+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Inne wątki związane z wychodzeniem z nieśmiałości i leczeniem fobii (https://www.phobiasocialis.pl/forum-47.html)
+--- Wątek: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! (/thread-5314.html)
fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - bull_81 - 29 Paź 2010
Witam
Walcze z fobia i nawet sa juz pozytywne pierwsze rezultaty. Zaczalem sie jednak zastanawiac nad powodami fs i przyjzalem sie okresowi dziecinstwa. Jestem jedynakiem i odkad pamietam zawsze bylem sam. Juz jako dziecko bawilem sie tylko sam i tak lubilem. Nawet gdy mam wrecz wyganiala mnie z mieszkania zebym w koncu wyszedl, i tak robilem tylko dlugie spacery po osiedlu i wracalem do domu by dalej bawic sie samemu. Dodam jeszcze, ze niepamietam zebym sie bal, poprostu czulem sie jak z innej bajki, nie bardzo rozumialem rowiesnikow. Zawsze dziwilo mnie ze jestem jakby...rok albo 2 "do tylu" w stosunku do kolegow.
Oczywiscie FS meczy, ale gdy wyobraze sobie ze go nie mam, tak naprawde dalej wracam do tego samego modelu z dziecinstwa. Ja poprostu lubie byc sam. Wole zeby wszyscy zostawili mnie w spokoju i tak naprawde najspokojniej czuje sie samemu w mieszkaniu. Czy myslicie ze FS wyrosl na tym czy moze moje dziecistwo cechuje juz forma FS. Czy moze jest to cos innego i musze kopac dalej?
Jak wygladalo wasze dziecinstwo i relacje z rowiesnikami?
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - pomocny - 29 Paź 2010
bull_81 napisał(a):Jak wygladalo wasze dziecinstwo i relacje z rowiesnikami?
Ja myślę, że miałem normalne dzieciństwo. Gorzej było w szkole.
Jak byłem bardzo mały to bawiłem się tylko z dziewczynami. Potem jak już było przedszkole to znowu tylko z kolegami, wiadomo ta przedszkolna nienawiść do dziewczyn.
Życie samotnika zaczęło się w podstawówce. Mazgaj byłem i większość mnie wyśmiewała, wykorzystywała to, więc po co miałem się z kimkolwiek zadawać. Chodziłem do kolegów robić coś razem, czy to gry komputerowe czy rower, ale zawsze czułem się jakby byli ze mną na siłę. Zawsze ja musiałem przyjść, prosić czy wyjdą, dzwonić...
W liceum było dość dobrze, miałem grupę znajomych i nierozłącznie robiliśmy różne rzeczy, kombinowaliśmy, żeby nie być na zajęciach, nagrywaliśmy filmy na konkursy, robili projekty itp.
Teraz na studiach całkiem nowe środowisko, trochę obco i samotnie się czułem, ale mam do kogo się odezwać, tylko nie integruję się zbytnio z rokiem, żadne imprezy, ani nic. Nie chcę po prostu, żeby mnie poznali dobrze, bo wszystko się powtarzać zacznie.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - slowdive1 - 29 Paź 2010
pomocny napisał(a):Nie chcę po prostu, żeby mnie poznali dobrze, bo wszystko się powtarzać zacznie.To znaczy co? Bo z Twoich postów nie wynika, żebyś jeszcze czuł się mazgajem. Nie pytam ze wścibstwa.
bull_81, istnieją ludzie, którzy po prostu emocjonalnie nie potrzebują innych, nie czują się samotni, nawet gdy są sami przez cały czas.
Mówisz "wolę, żeby wszyscy zostawili mnie w spokoju" i że sam czujesz się najlepiej. Ja kiedyś też tak myślałem, ale później uświadomiłem sobie, że to jednak ukrywany strach, a ja, żeby żyć na wyższym poziomie niż cykl jedzenie-picie-praca-siedzenie przed komputerem-sen, nie mogę się izolować od wszystkiego.
Ja też lubię być sam, ale jednak jeśli cały dzień nie ma z kim szczerze porozmawiać (internet to nie to samo), kogo przytulić, to jest to dla mnie niekompletny dzień, nawet jeśli spędzony efektywnie.
Jednak, jak już wspomniałem, istnieją ludzie, którzy doskonale funkcjonują, nie potrzebując emocjonalnych związków z innymi. Możliwe, że do nich należysz. Ale wątpię.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - bull_81 - 29 Paź 2010
slowdive1: Dzieki, przemysle...chociaz cos mi mowi ze morzesz miec racje....
I podpisuje sie pod twoim pytaniem do pomocnego
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - pomocny - 29 Paź 2010
slowdive1 napisał(a):pomocny napisał(a):Nie chcę po prostu, żeby mnie poznali dobrze, bo wszystko się powtarzać zacznie.
To znaczy co? Bo z Twoich postów nie wynika, żebyś jeszcze czuł się mazgajem. Nie pytam ze wścibstwa.
Wiem, że ciężko sobie wyobrazić, że 20-letni mężczyzna może płakać.
Najczęściej zdarza mi się to właśnie w sytuacjach emocjonalnych i dlatego unikam takich sytuacji... Sytuacje emocjonalne to dla mnie sytuacje związane z rodziną, przyjaciółmi oraz płcią przeciwną.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - slowdive1 - 29 Paź 2010
pomocny napisał(a):Wiem, że ciężko sobie wyobrazić, że 20-letni mężczyzna może płakać.Nie bardzo rozumiem, o jakich sytuacjach mówisz, bo z Twoich słów wynika mniej więcej, że każda sytuacja, w której rozmawiasz z ludźmi prowadzi Cię do płaczu.
Najczęściej zdarza mi się to właśnie w sytuacjach emocjonalnych i dlatego unikam takich sytuacji... Sytuacje emocjonalne to dla mnie sytuacje związane z rodziną, przyjaciółmi oraz płcią przeciwną.
Część ludzi z wiekiem jednak trochę mądrzeje i żaden wartościowy człowiek nie będzie innego wyśmiewał, bo jest wrażliwy. Są oczywiście różne paskudne typy; ale generalnie nieufność trzeba zawieszać, żeby mieć nadzieję na normalne życie z innymi.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - pomocny - 29 Paź 2010
slowdive1 napisał(a):Nie bardzo rozumiem, o jakich sytuacjach mówisz, bo z Twoich słów wynika mniej więcej, że każda sytuacja, w której rozmawiasz z ludźmi prowadzi Cię do płaczu.
Celowo czepiasz się, albo jesteś bardzo niedomyślny.
To jest oczywiste, że chodzi o negatywne sytuacje związane z rodziną, przyjaciółmi, płcią przeciwną. Jak mam Ci napisać konkretne sytuacje? Wiesz jakie to są negatywne: smutek, żal, rozczarowanie, utracona nadzieja, brak zrozumienia, złe słowa i podobne.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - mehow - 30 Paź 2010
bull_81, wydaje mi się, że skoro stresujesz się w społecznych, towarzyskich sytuacjach to jednak jesteś fobikiem/osobą lękliwą społecznie. raczej zależy Ci na tym skoro odwiedzasz to forum. mam nadzieję, że poprawią Ci się te relacje, polecam terapię ACT, czyli Acceptance & Commitment Therapy.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - Embody - 30 Paź 2010
mehow napisał(a):polecam terapię ACT, czyli Acceptance & Commitment Therapy.No proszę! Ktoś zna tu ACT. Nie było o tym chyba nic na forumie, bo szukałem ostatnio. Nawet chciałem osobny temat założyć, bo to warte uwagi. Podejście trochę inne niż w CBT, mi osobiście bardziej pasuje.
Re: fobia ale... ja tak napradw wole byc sam?! - mehow - 31 Paź 2010
Embody napisał(a):mehow napisał(a):polecam terapię ACT, czyli Acceptance & Commitment Therapy.No proszę! Ktoś zna tu ACT. Nie było o tym chyba nic na forumie, bo szukałem ostatnio. Nawet chciałem osobny temat założyć, bo to warte uwagi. Podejście trochę inne niż w CBT, mi osobiście bardziej pasuje.
Mi również
chociaż brakuje mi trochę kontrowania myśli w ACT. w ACT dystansujesz się od myśli, nie starasz się ich zmieniać. my fobicy jednak mamy to do siebie, że czasem myślimy bardzo nieracjonalnie i mi w momentach smutku i zmartwień zmienianie nieracjonalnych myśli na racjonalne pomaga. Chociaż obserwowanie swoich myśli przy medytacji 'leaves on the stream' działa lepiej, ale trwa trochę dużej, niż szybkie kontrowanie. ja lub ty musimy założyć temat o tym, ewidentnie w Polsce ta terapia jest za mało popularna, w USA wręcz przeciwnie, szybko się rozwija. wystarczy spojrzeć na amazon, ile książki w tej tematyce mają opinii.