+- PhobiaSocialis.pl (https://www.phobiasocialis.pl)
+-- Dział: Pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Profesjonalna pomoc (https://www.phobiasocialis.pl/forum-45.html)
+--- Wątek: Obserwacja (/thread-6946.html)
Obserwacja - bułkownik - 19 Gru 2011
...
Re: Obserwacja - BlankAvatar - 19 Gru 2011
metoda z poznawczo-behawioralnej. sama nic ci nie da, bo nadal bedziesz wysnuwal bledne wnioski
trzeba jeszcze nauczyc sie jak prawidlowo interpretowac wydarzenia
Re: Obserwacja - uno88 - 19 Gru 2011
Znam podobną metodę ,ale nie praktykowałem tego. Dla mnie to po prostu wizualizacja.
Re: Obserwacja - Fobiczny777 - 11 Sty 2012
Skuteczne, ale to trzeba ćwiczyć również w sytuacjach codziennych, inaczej ciężko będzie zachować dystans wtedy, kiedy naprawdę tego potrzeba. Jest to de facto forma medytacji a biegłość w niej osiąga się stopniowo, w miarę systematycznego praktykowania.