- Rodzaje obrony przed lękiem
#1
Oto tabelka z książki Petera Laustera,może się to komuś przyda:
Rodzaje obrony przed lękiem:


14 mechanizmów obronnych:

1.identyfikacja
2.wypieranie
3.projekcja
4.tworzenie objawów
5.przeniesie
6.sublimacja
7.reakcje upozorowane
8.unikanie
9.racjonalizacja
10.znieczulanie
11.odgradzanie się
12.ucieczka w bezsilność
13.kreowanie ról
14.opancerzanie uczuć


8 Osiem kłamstw życiowych:

1."Charakter jest ważniejszy niż indywidualność"
2."Człowiek potrzebuje wzorów i ideałów"
3." ważniejsze jest bezpieczeństwo,wolność prowadzi do chaosu"
4."Bliżnim jest każdy dla samego siebie"
5."Ludzie nie są sobie równi-bywają różnice pozycji i wartości"
6."Inteligencja jest ważniejsza od uczucia"
7."Kto miłuje,ten chce posiadać"
8."Ciało jest tylko środkiem do celu"

14 sposobów ucieczki:

Ucieczka ku przodowi:
1.agresja
2.mania pracy
3.seksualność
4.egoizm
5.progresjonizm
6.utopizm
7.hedonizm

Ucieczka do tyłu:
8.dopasowywanie się
9.opancerzanie uczuć
10.kreowanie ról
11.maskowanie charakteru
12.obwinianie
13.nekrofilia(nieseksualna)
14.zamknięcie się.


Zapraszam do podzielenia się jeśli ktoś odnajdzie tu swoje mechanizmy obronne.Moje to projekcja,agresja,obwinianie sie.
Gotuję się na hasło :"Kto miłuje,ten chce posiadać" (matka)
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#2
Ciekawy temat    :Uśmiecha się puszczając oko:

Moje strategie wobec lęku (nie jest to stricte lęk społeczny, ale prowadzący częściowo do niego) to - unikanie, identyfikacja i tworzenie objawów

Nie rozumiem znaczenia wszystkich określeń, zwł. sublimacji (jak możesz to rozwiń przy okazji).
taki sobie dziwny człowiek    :Uśmiecha się pogodnie:

https://www.youtube.com/watch?v=YGXs6zOHjxc
Odpisz
#3
Świetny temat! Wiele osób zamyka się w swojej klatce lęku, a przecież wystarczy tylko praca nad sobą i pozytywne myślenie! Nasz umysł ma wielką moc, trzeba tylko chcieć    :Uśmiecha się szeroko:
Odpisz
#4
Peter Lauster-solidna niemiecka robota   :Śmieje się radośnie:
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#5
Kris 66 napisał(a):Peter Lauster-solidna niemiecka robota   :Śmieje się radośnie:
To przysłowie chyba niedługo straci na znaczeniu...
I try to stay awake and remember my name
But everybody's changing And I don't feel the same
Odpisz
#6
Odgradzanie sie, wypieranie, unikanie, rzadziej racjonalizacja albo ucieczka w bezsilnosc.
Poloty tych pojec to wogole nie rozumiem    :Obraził się:
Odpisz
#7
Ktoś w innym temacie dał link do obrazka, że trzeba stanąć ze strachem oko w oko i stawić mu czoło.
Tak samo uważam.
Odpisz
#8
i siedzę na forum.
Ostatnia nadzieja w palnej broni,
Wyceluje se do lewej skroni,
Zanim strzele "raz-dwa-trzy" odlicze
I spokój mi wyjdzie na oblicze.
Odpisz
#9
Judas to sie fajnie mówi,ale to oko w oko naprawdę jest cholernie bolesne.Parę miesięcy temu miałem takie właśnie spotkanie z sytuacja -lękiem sprzed wielu lat.Byłem w szoku,strasznie wstrząśnięty.Przez co najmniej dwa tygodnie nie mogłem się z tego otrząsnąć
.Ale owoce tej sytuacji są wprost niesamowite.To jest jak brama przez którą przechodzisz i jesteś już innym człowiekiem.
Ja to mówię tak że Bóg żeby uzdrowić musi zranić,zadać cios jeszcze raz w to samo miejsce.

Znalazłem stronę precyzującą niektóre z tych pojęć.

http://www.centrumdobrejterapii.pl/mater...y-obronne/
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#10
I na tej stronie jest mój ulubiony, powyżej go nie było.

Humor - mój co prawda może jest mocno rynsztokowy, na dodatek trochę z nim przeginam, aczkolwiek ja nie od dzisiaj powtarzam, że jak bym wszystko brał na poważnie, to już dawno bym zwariował.
Odpisz
#11
zas, czemu taki pesymistyczny jestes?    :Smuci się:
Odpisz
#12
Kris 66 napisał(a):Judas to sie fajnie mówi,ale to oko w oko naprawdę jest cholernie bolesne.
A czy Twój bóg przypadkiem nie stawał z Szatanem oko w oko?
Albo Michał Archanioł?
Oni nie szukali drogi obejścia problemu, tylko go na wprost zwalczali.
Odpisz
#13
Kris66-bardzo wartościowy i fajny temat. Nie podałeś źródła,co wzbudza moją nieufność,zwłaszcza w przypadku "kłamstw życiowych".Strona z linku warta uwagi-dziękuję.
Moje mechanizmy to chyba też progresjonizm jeśli rozumieć go jako silne koncentrowanie się na osiągnięciu poprawy w terapii czy nauczeniu się nowych rzeczy.To mnie przeraziło jak sobie teraz uświadomiłam,bo pracując nad sobą także wpadłam w pułapkę   :Smuci się:.Ale nie jest to nic nowego,np.: John Bradshaw pisze o tym w swoich książkach,że to jest etap terapii,że od uzależnienia od czegoś tam, przechodzi się do uzależnienia od terapii.Poza tym moje mechanizmy to także intelektualizacja,która,paradoksalnie, odcina możliwość refleksyjnego myślenia na tu i teraz,tłumienie,unikanie.
Mokebe-nie zgodzę się z tym pozytywnym myśleniem.To temat rzeka,ale moim zdaniem,pozytywne myślenie jest fałszowaniem obrazu rzeczywistości i jest tak samo niekonstruktywne jak pesymizm.Żeby adekwatnie reagować trzeba widzieć zdarzenia w ich pełnej krasie.Nie zgadzam się także,że wstarczy <i> tylko</i> praca nad sobą.To jest aż praca nad sobą!A jak się raz wciągniesz,to nawet po rozplątaniu zaburzeń zostaje ci do końca życia-a przynajmniej wiem,że mi zostanie   :Uśmiecha się puszczając oko:.
Koniec końców, każdy z nas może doświadczać życia tylko z swojej własnej perspektywy. Czasem ta perspektywa, styl doświadczania, staje się dla nas pułapką. Zamiast stanowić bezpieczne i elastyczne ramy dla naszego bycia, staje się nieznośnym, sztywnym gorsetem w którym ledwo możemy oddychać.
Wszystko w naszych rękach
Odpisz
#14
Judas,nic nie rozumiem,może nie "infekujmy" naszą bitewką   :Śmieje się radośnie: kolejnych tematów.Rozwinę tam,ok?
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#15
Kris, to nie żadna bitewka. Zwykłe odmienne poglądy.
Kris 66 napisał(a):Rozwinę tam,ok?
Jak chcesz to można nowy temat założyć i tam porozmawiać.
Odpisz
#16
Ok proponuję tytuł "Religia-nóż do chleba,czy sztylet w serce"
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#17
mokebe - juz taki jestem, zimny drań...    :Smuci się:
Ostatnia nadzieja w palnej broni,
Wyceluje se do lewej skroni,
Zanim strzele "raz-dwa-trzy" odlicze
I spokój mi wyjdzie na oblicze.
Odpisz
#18
Zas to ten avatar to kłamstwo? Taki smutny delikatny chłopczyk.
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#19
Kris 66 napisał(a):Zas to ten avatar to kłamstwo? Taki smutny delikatny chłopczyk.
ten obrazek przestawia uke, czyli uleglego chlopca
Odpisz
#20
Wracając do tematu -"nekrofilia nieseksualna" jako sposób na zarobienie milionów.Myślę o tych tysiącach ludzi wracających z show pt. "zwłoki ludzkie poddane plastynacji."
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#21
Kris 66 - moze tak, a może nie? na pewno nie mam takich włosów...

mokebe - ja tam nie wiem, czy akurat uke, znalazłem taki fajny jpg, wyciąłem, nie mam pojęcia, czy to z jakiegoś yaoi
Ostatnia nadzieja w palnej broni,
Wyceluje se do lewej skroni,
Zanim strzele "raz-dwa-trzy" odlicze
I spokój mi wyjdzie na oblicze.
Odpisz
#22
Ludzie trochę czytają i trochę jednak zapamiętują,więc wiem że raczej na pewno -nie   :Śmieje się radośnie:
Wraca mi czasem w pamięci taki facet z Forum Psychologicznego-Nerwica-Depresja.Gość miał nick "majster" a jako avatar-zdjęcie jowialnego uśmiechniętego gościa-majstra,opartego ręką o płot jakby gawędzącego z sąsiadem.
Nic takiego-tylko że był to najbardziej cyniczny i zjadliwy gostek na tym forum.Pamiętam jak sobie perfidnie szydził z chłopaka,który miał tak straszne problemy i tak szczerze wylał swój ból...

Tak mi się to skojarzyło,tamten obrazek jowialnego majstra i cyniczny gostek i twój avatar-oczka chłopczyka a obok -całkiem odmienne treści.Może by tak dopasować jedno do drugiego,co?
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#23
Tylko które do którego?   :Diabeł:
A może to moje dwa oblicza?... Może tęsknota za tym, czego nie było i juz nie będzie?
Ostatnia nadzieja w palnej broni,
Wyceluje se do lewej skroni,
Zanim strzele "raz-dwa-trzy" odlicze
I spokój mi wyjdzie na oblicze.
Odpisz
#24
Jesteś kim jesteś. Czas porzucić marzycielstwo...
Paraliż w moim życiu:

https://youtu.be/nPs8KwBTwPA
Odpisz
#25
A dlaczego? Przecież ten obrazek jest fajny, co nie?
Ostatnia nadzieja w palnej broni,
Wyceluje se do lewej skroni,
Zanim strzele "raz-dwa-trzy" odlicze
I spokój mi wyjdzie na oblicze.
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Napady płaczu , nisko samoocena , strach przed ludźmi oraz destrukcja. Susanamyname 8 708 12 Lip 2017, Śro 17:53
Ostatni post: Susanamyname
  Lęk przed przyszłością inferno 55 5 864 05 Kwi 2017, Śro 20:28
Ostatni post: Amcio
  Wstyd przed wlasnym ciałem... qbiko 6 1 317 03 Mar 2017, Pią 0:43
Ostatni post: Amcio
  Konfrontacja z lękiem, czy błoga niewiedza? Mar 7 660 20 Lut 2017, Pon 20:57
Ostatni post: Ajka
  Co zrobić, żeby nie mieć oporow przed zwroceniem komuś uwagi live 33 2 775 09 Gru 2015, Śro 23:52
Ostatni post: Zas
  Jak radzić sobie z oporami, przed zwruceniem komus uwagi? live 1 520 09 Gru 2015, Śro 0:16
Ostatni post: Judas
  Jak sb radzic z silnym lekiem? Introwertyczka 0 620 27 Paź 2015, Wto 21:58
Ostatni post: Introwertyczka
  Strach przed nowym xent 2 1 041 03 Cze 2015, Śro 4:37
Ostatni post: Dopedog
  Strach przed jutrem Sasa123 0 808 29 Mar 2015, Nie 21:29
Ostatni post: Sasa123
  strach przed odrzuceniem przez innych Nar 29 2 494 29 Paź 2014, Śro 17:07
Ostatni post: UnikamSiebie


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.