14 Lut 2009, Sob 14:49, PID: 124321
Hircyn napisał(a):też chciałbym biegać, niestety nie mam gdzieMiejsce gdzie można uprawiać jogging zawsze się znajdzie. Można wybrać się na jakiś stadion z bieżnią, przynajmniej wtedy wiadomo jakie robi się postępy. Chociaż ciekawiej biega się w jakieś trasy za miasto, najlepiej z mp3 na uszach.
na wiosne jednak zaczne mocniej na rowerze jezdzic i wroce moze do tenisa...
Dragons86 napisał(a):Z tego co zauważyłem to wysiłek fizyczny zmniejsza nieśmiałość i ogólne napięcie.Jak jest się konkretnie zmęczonym to już wtedy wszystko jedno.I potem jest takie super samopoczucie.Dobrze jest chodzić gdzieś na siłkę.Albo jakieś sztuki walki.Tak się wydaje na początku, taki stres że sobie człowiek nieporadzi.Ale każdemu niewychodzi.Wtedy wiadomo że jest nad czym pracować.Zgadzam się w 100%.