23 Mar 2010, Wto 20:43, PID: 199729
mc czy sama medytacja pozwoliła Ci się wyciszyć dobre czyli nie tylko na krótki okres po medytacji. Pytam bo zastanawiam się czy jest sens medytowania na dłuższą metę bo fakt faktem odczuwam odprężenie zaraz po medytacji ale na drugi dzień norma czyli nieuzasadnione lęki. Medytuję co prawda 20-25min ale pytanie czy codzienna taka medytacja(tylko wieczorem bo rano przed pójściem do pracy to raczej niemożliwe) przyniesie w końcu skutek ?