09 Cze 2010, Śro 17:53, PID: 209567
bruce napisał(a):A jak z efektami ubocznymi? Masz koszmar, gorączkę, zimne poty, ból brzucha, dezorientacja? Bo jak już pisałem, po 5-htp czułem się świetnie, ale odstawiłem to właśnie ze względu na objawy niepożądane.
Nie miałem nic takiego. Z tym 5-htp to są rózne nieporozumienia. Na przykład: nie powinno się go brać razem z witaminą b6, ponieważ wtedy zamienia się w serotoninę już w krwioobiegu. A serotonina z krwi nie przekracza bariery krew/mózg, poza tym to może być szkodliwe. No i ciekawe jest to, że niektóre firmy ładują do kapsułek 5-htp wit. b6...
Inna kwestia to dawkowanie, ludzie przważnie biorą w granicach 100-400 mg na dzień. Tymczasem na niektórych dobrze działa już 25 mg!.
Poza tym trzeba spróbować brać o różnych porach dnia, może nie na pusty żołądek. I ustalić jak jest optymalnie.
Niestety bardzo mało jest informacji po polsku nt. 5-htp
Kilka linków, niestety po ang.:
http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology...p_myth.htm
http://www.raysahelian.com/5-htp.html
http://www.revolutionhealth.com/drugs-tr...y-disorder
http://www.revolutionhealth.com/drugs-tr...depression
http://www.aphroditewomenshealth.com/for...866&page=1
EDIT:
Bruce, z jakiej firmy miałeś 5-htp ?
I zauważyłem teraz, że z trójmiasta jesteś Siemano !