19 Maj 2008, Pon 15:20, PID: 23350
Wiem, sam kiedyś myślałem, że nie pozbędę się tego szalejącego umysłu... i traciłem wiarę, że jest to w ogóle możliwe. Czasem pojawiało się światło, jak trafiłem jakiś nowy artykuł lub inspirująca książkę i trwało to latami... zrozum, że nawet pozytywne myśli do chwili w której nie pozbędziesz się lęku budzą negatywne emocje, ponieważ umysł podświadomy traktuje to jako sygnał, że coś groźnego się dzieje jeśli tak na "siłę" cos mu podsuwasz.
Nie należy tego mylić z tkz pozytywnym myśleniem ludzi, którzy nie odczuwają LS, ponieważ oni posiadają faktycznie "pozytywne samospełniające się proroctwo" i tak sie u nich dzieje, ale nie jeśli jesteś przepełniony lękiem i starasz się coś sobie wciskać na siłę.
Postaraj się jak najczęściej i nie myśleć w ogóle i obserwuj mijający lęk... tak działa na innych, powinno i na Ciebie. W każdym razie są to rady najlepszych psychologów i aktualnej anglojęzycznej literatury dot. ekspozycji... coś o tym wiem:-)
Leo
Nie należy tego mylić z tkz pozytywnym myśleniem ludzi, którzy nie odczuwają LS, ponieważ oni posiadają faktycznie "pozytywne samospełniające się proroctwo" i tak sie u nich dzieje, ale nie jeśli jesteś przepełniony lękiem i starasz się coś sobie wciskać na siłę.
Postaraj się jak najczęściej i nie myśleć w ogóle i obserwuj mijający lęk... tak działa na innych, powinno i na Ciebie. W każdym razie są to rady najlepszych psychologów i aktualnej anglojęzycznej literatury dot. ekspozycji... coś o tym wiem:-)
Leo