02 Sty 2012, Pon 2:09, PID: 286702
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 02 Sty 2012, Pon 2:25 przez kosiarz.)
Uważam, że świetnymi pozycjami, choć może nie stricte do autoterapii, ile ogólnie do radzenia sobie z fobią i depresją są:
"Zmień swój mózg, zmień swoje ciało" Daniel G.Amen
"Przepływ - psychologia optymalnego doświadczenia" Mihaly Csikszentmihalyi
W obu zalazłem informacje, przemyślenia i wnioski, do których dojście zajęło mi kilka lat. Tu są one niejako podane na tacy.
W wolnej chwili może napiszę o nich coś więcej, ale nie obiecuję . Tak czy inaczej-polecam.
P.S. Przyszła mi do głowy jeszcze książka "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Robert Maurer. Czyli w skrócie - rób super małe kroczki w drodze do celu, bo wtedy mózg nie będzie cię w stanie zasabotować.
"Zmień swój mózg, zmień swoje ciało" Daniel G.Amen
"Przepływ - psychologia optymalnego doświadczenia" Mihaly Csikszentmihalyi
W obu zalazłem informacje, przemyślenia i wnioski, do których dojście zajęło mi kilka lat. Tu są one niejako podane na tacy.
W wolnej chwili może napiszę o nich coś więcej, ale nie obiecuję . Tak czy inaczej-polecam.
P.S. Przyszła mi do głowy jeszcze książka "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Robert Maurer. Czyli w skrócie - rób super małe kroczki w drodze do celu, bo wtedy mózg nie będzie cię w stanie zasabotować.