09 Gru 2013, Pon 15:32, PID: 372701
Odkopie troche stary temat, bo mam cos do powiedzenie w tej kwestii.
Otoz nikt nie mowil, ze 5htp jest lekiem na fobie spoleczna. Pomaga w lekkich stanach depresyjnych. Podnosi poziom serotoniny, co dziala wyciszajaco i uspokajajaco.
W tescie Liebowitz'a mialem 74 punkty. Oprocz 5htp jeszcze stosuje DAA, kwas D-asparaginowy. Podnosi poziom testosteronu, a co za tym idzie poziom dopaminy. Tylko tutaj trzeba dokladnie obserowac reakcje swojego organizmu, bo za duzy poziom testosteronu, tez nie jest dobry (nadpobudliwosc, napady agresji).
Mnie takie polaczenie pomoglo w walce z fobia (roznice zaczalem odczuwac po okolo 10 dniach stosowania):
- po sniadaniu chelat magnezu + wit b6 100mg, (jedna tabletka)
- po obiedzie przed treningiem 8000mg DAA (dwie tabletki)
- wieczorem 1000mg 5htp (dwie tabletki)
- wieczorem 8000mg DAA (dwie tabletki)
I do tego wysilek fizyczny. Tez podnosi poziom serotoniny w organizmie. Bieganie, rower, silownia, ogolnie trzeba sie starac ruszac jak najwiecej. Zrzucilem 11 kg w dwa miesiace (180cm, wazylem 87 kg), a to wplywa na poczucie wlasnej wartosci i pewnosc siebie. Dzieki temu czuje sie lepiej fizycznie i psychicznie.
Otoz nikt nie mowil, ze 5htp jest lekiem na fobie spoleczna. Pomaga w lekkich stanach depresyjnych. Podnosi poziom serotoniny, co dziala wyciszajaco i uspokajajaco.
W tescie Liebowitz'a mialem 74 punkty. Oprocz 5htp jeszcze stosuje DAA, kwas D-asparaginowy. Podnosi poziom testosteronu, a co za tym idzie poziom dopaminy. Tylko tutaj trzeba dokladnie obserowac reakcje swojego organizmu, bo za duzy poziom testosteronu, tez nie jest dobry (nadpobudliwosc, napady agresji).
Mnie takie polaczenie pomoglo w walce z fobia (roznice zaczalem odczuwac po okolo 10 dniach stosowania):
- po sniadaniu chelat magnezu + wit b6 100mg, (jedna tabletka)
- po obiedzie przed treningiem 8000mg DAA (dwie tabletki)
- wieczorem 1000mg 5htp (dwie tabletki)
- wieczorem 8000mg DAA (dwie tabletki)
I do tego wysilek fizyczny. Tez podnosi poziom serotoniny w organizmie. Bieganie, rower, silownia, ogolnie trzeba sie starac ruszac jak najwiecej. Zrzucilem 11 kg w dwa miesiace (180cm, wazylem 87 kg), a to wplywa na poczucie wlasnej wartosci i pewnosc siebie. Dzieki temu czuje sie lepiej fizycznie i psychicznie.