12 Sty 2015, Pon 0:08, PID: 429414
Celem mojego postu było bardziej pokazanie, że nieformalna praktyka medytacji taka jak ten pdf (może też być skupienie na czymkolwiek) poprawia skupienie na 1 rzeczy z upływem ćwiczenia coraz słabiej myśli odpływają i trzymają się wyznaczonego celu.