19 Wrz 2008, Pią 0:32, PID: 67607
Napewno nie należy leżeć czy siedzieć na krześle, jeżeli bez wiekszych problemów mamy możliwość przyjecia jakiejś pozycji na poduszce np. seiza, półlotos, pozycja birmańska. Każda z nich, o ile jest dla nas względnie komfortowa, jest lepsze od krzesła czy leżenia, które powinno już być ostatecznością. Podczas siedzenia na krześle trzeba utrzymywać prosty kręgosłup, plecy nie powinny opierać się o nic.
Ja najczęściej siedzę w seiza albo w półlotosie. Na krześle trudniej mi skupić umysł, najłatwiej w którejś z pozycji lotosowych. Ale ważniejsze od pozycji jest utrzymywanie prostego kręgosłupa, no i odpowiednia postawa umysłu (siedzenie umysłu).
Ja najczęściej siedzę w seiza albo w półlotosie. Na krześle trudniej mi skupić umysł, najłatwiej w którejś z pozycji lotosowych. Ale ważniejsze od pozycji jest utrzymywanie prostego kręgosłupa, no i odpowiednia postawa umysłu (siedzenie umysłu).