07 Paź 2008, Wto 23:07, PID: 75275
Hmm, mogę podać dwie książki polskiego wydania, które mam w domu. Pierwsza to "Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce". Jest tam rozdział o fobii społecznej i o terapii. Druga to ta. Powodzenia, fajny pomysł.
Albo może nas dobić i zamknąć w 4 ścianach. Moim zdaniem najlepsze jest samodzielne dozowanie sobie stresowych sytuacji, tak aby stopniowo wchodzić w coraz trudniejsze. Do tego niezbędna terapia poznawcza.
mc napisał(a):Sorry, że wtrące z offtopem, ale moim zdaniem traktowanie nas inaczej niż innych tylko by nam zaszkodziło. Dzięki temu, że życie nas zmusza do wykazania się w róznych sytuacjach dla nas stresowych, mamy szansę pracować nad sobą i przezwyciężyć fobię. Trudności są potrzebne, bo motywują nas do pracy i wysiłku.
Albo może nas dobić i zamknąć w 4 ścianach. Moim zdaniem najlepsze jest samodzielne dozowanie sobie stresowych sytuacji, tak aby stopniowo wchodzić w coraz trudniejsze. Do tego niezbędna terapia poznawcza.