25 Lut 2018, Nie 18:28, PID: 732857
(08 Lut 2018, Czw 19:27)ecia95 napisał(a): Polecam medytacje na uspokojenie i codzienne pozytywne afirmacje np. pewnosci siebie czy poczucie wlasnej wartosci, ja stosuję i widze ogromna poprawe musisz po prostu zmienic myslenie to nie przychodzi ot tak gdy tak dlugo katowalismy sie negatywnymi przekonaniami ale warto byc cierpliwym... leki pomagaja chwilowo nie zmieniaja tez sposobu myslenia.
a jak to zrobic? jak medytowac co mowic?
jakies dodatkowe wskazowki?