11 Lis 2018, Nie 18:04, PID: 770916
(11 Lis 2018, Nie 17:16)Zas napisał(a): jak radzić sobie z reakcjami domowników i swoimi emocjami, gdy mimo wszystko dopytują znowu przy następnej okazji, pomimo zdawkowych odpowiedzi, jak radzić sobie, gdy ich wychowywanie nie jest w pełni skuteczne, jak nie psuć sobie tym nastroju, jak niwelować uczucie osaczenia, bycia kontrolowanym? Jak przechodzić do porządku dziennego nad możliwymi sprzeczkami, komentarzami?Odpowiedź na to pytanie, jak radzić sobie z emocjami i z tym jak aktualnie wygląda rzeczywistość, to jest temat rzeka...na trzy cztery to się nie uda, ale to jest ważne też żeby mieć te świadomość.
Nikt Ci nie da odpowiedzi, która w ciągu dziesięciu minut, albo tygodnia, zmieni te sytuacje. Może pokazać kierunek.
W takich sytuacjach musisz, uważam, patrzeć na cel, mieć świadomość, że zmiana sytuacji wiąże się z tym, że będzie bywało różnie, i że to jest OK. Że to się nawarstwialo przez lata, ale ze masz prawo do asertywności,bo Ci się należy. Że to Ty masz rację bez względu na reakcję. Nie oczekuj od nich, że się na trzy cztery zmienia. Zrozum, że bez względu na ich pytania masz prawo bronić swojej autonomii. Jeśli rozwiniesz w sobie to poczucie, to już będzie lepiej. Nie wiem, powtarzaj sobie to w kółko, myśl o tym dużo.
Ty się za bardzo na ten moment boisz i nie mówię tego złośliwie, bo ja znam ten strach.
Próbuj najlepiej jak umiesz. Ale próbuj.
Nawet jeśli oznacza to czytanie o asertywności.