23 Sty 2018, Wto 18:08, PID: 727267
Mam problemy ze snem. Długo zasypiam i czasami budzę się kilka razy w nocy. Rezultat jest taki, że ciężko mi zwlec zwłoki z łóżka. Jeśli coś mi się śni to zwykle są to koszmary i był dawniej taki czas, kiedy pojawiały się non stop. Teraz nic mi się nie śni od dłuższego czasu, a przynajmniej nie pamiętam żadnych snów. W ciągu dnia czasami odczuwam senność, ale to zwykle z niewyspania, przemęczenia. Podejrzewam, że problemy ze snem, zaśnięciem występują u mnie głownie z powodu stresu, jaki mnie dopadnie takiego dnia. Staram się przed snem jakoś wyciszyć, skupić na czymś pozytywnym, jeśli stresy dotyczą czegoś, co mnie czeka na drugi dzień to robię sobie taki plan działania w głowie i trochę to pomaga.