26 Wrz 2015, Sob 19:53, PID: 474884
Czlowiek wcale nie potrzebuje wiele tych tluszczy tylko wazne, zeby byly zawsze tam, gdzie witaminy (A, D3, E, K) , np. w salatkach koniecznie. Mozna pic tez same - ja np. pije lniany a kokosowy tez kiedys jadalam sam. Poza olejami rozlinnymi to moze tak tluste ryby? To tez dobre tluszcze (tylko ze z jakas iloscia metali ciezkich xD)