14 Gru 2017, Czw 21:38, PID: 720582
Te ćwiczenia mające na celu skupienie się na teraźniejszości oraz nazywanie i segregacja emocji to idealnie pasuje do książki "Potęga teraźniejszości" Eckhart Tolle. Ja się z tym zgadzam i w to wierzę, zapewne to pomaga, ale wdrożenie w siebie tego nawyku, skupienia się na teraźniejszości i nie rozmyślaniu jest naprawdę trudne, ja nie dałem rady, trzeba mieć zapał do tego