24 Lut 2020, Pon 22:07, PID: 816341
W ksiazce o rozwoju osobistym pisalo, ze musimy egzekwowac swoje prawa i wspolne ustalenia w kontaktach z innymi.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)
W ksiazce o borderline wyczytalam, ze trzeba zaakceptowac te czesci przeszlosci, ktore byly trudne. Oskarzanie kogos, kto zranil nas nieswiadomie i niespecjalnie, nic nie zmienia, a tylko nas zatruwaja.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)
W ksiazce o lękach bylo napisane, ze kiedy czujemy naplywajaca fale lęku lub paniki, nasza pierwsza reakcja jest proba opanowania emocji. Postarajmy sie swiadomie utracic kontrole nad soba. Im mniej bedziemy sie starali opanowac, tym latwiej nam to przyjdzie.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Z ksiazki filozoficznej wynioslam, ze jedynie z powodu naszego nawyku trzymania sie pojec, nie udaje nam sie stanac wobec ostatecznej rzeczywistosci.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)
Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze musimy trzymac sie trzech zasad w rodzinie: akceptacja zamiast odrzucenia, zrozumienie zamiast osadu oraz wspoludzial zamiast manipulacji.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)
W ksiazce o borderline wyczytalam, ze trzeba zaakceptowac te czesci przeszlosci, ktore byly trudne. Oskarzanie kogos, kto zranil nas nieswiadomie i niespecjalnie, nic nie zmienia, a tylko nas zatruwaja.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)
W ksiazce o lękach bylo napisane, ze kiedy czujemy naplywajaca fale lęku lub paniki, nasza pierwsza reakcja jest proba opanowania emocji. Postarajmy sie swiadomie utracic kontrole nad soba. Im mniej bedziemy sie starali opanowac, tym latwiej nam to przyjdzie.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Z ksiazki filozoficznej wynioslam, ze jedynie z powodu naszego nawyku trzymania sie pojec, nie udaje nam sie stanac wobec ostatecznej rzeczywistosci.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)
Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze musimy trzymac sie trzech zasad w rodzinie: akceptacja zamiast odrzucenia, zrozumienie zamiast osadu oraz wspoludzial zamiast manipulacji.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)