22 Sty 2024, Pon 10:39, PID: 874161
(21 Sty 2024, Nie 16:57)petysana napisał(a): Jak ograniczyć stres w związku z nadchodzącą pierwszą wizytą u nowej psychiatrki (26.01)?
Możesz trochę ograniczyć zamartwianie. A najlepiej podzielić zamartwianie na dwie kategorie:
1) sprawy, o które rzeczywiście możesz zadbać trochę z wyprzedzeniem i się przygotować;
2) rzeczy niezależne od Ciebie, mało prawdopodobne scenariusze, które przewijają się w Twojej głowie (i głowie mamy).
I działać nad tą pierwszą kategorią (myślenie o tych drugich rzeczach pogarsza tylko Twoje samopoczucie).
Czyli tak jak pisali wyżej, posprawdzać PKS-y, busy, MPK-i. Pospisywać kilka numerów do taksówek, uberów (jeżeli tam takie jeżdżą). Można próbować zamówić kurs z wyprzedzeniem na daną godzinie itd.
Aha, być może w stresie (takim pozytywnym) pod wpływem adrenaliny byłabyś w stanie dojść pieszo w lepszym czasie, niż myślisz.