03 Lip 2009, Pią 10:05, PID: 161494
Trza po prostu zrozumieć naturę problemu. Za problemy z podejmowaniem decyzji są najpewniej odpowiedzialne Twoje przekonania oraz niski poziom serotroniny, które wywołują lęk decyzyjny.
Przekonania możesz zmienić w ten sposób, że starasz się konsekwentnie podejmować jak najtrafniejsze decyzje. Im częściej będziesz to robił i im więcej będziesz czerpał z tego korzyści, tym szybciej nauczysz robić się to automatycznie. Oczywiście zacząłbym od jakichś banalnych kwestii np. czy pójść teraz do sklepu? Tak - Nie.
Często mętlik w głowie tworzy też niski poziom serotroniny. Leki przeciwdepresyjne mogą Ci tu dużo pomóc.
Przekonania możesz zmienić w ten sposób, że starasz się konsekwentnie podejmować jak najtrafniejsze decyzje. Im częściej będziesz to robił i im więcej będziesz czerpał z tego korzyści, tym szybciej nauczysz robić się to automatycznie. Oczywiście zacząłbym od jakichś banalnych kwestii np. czy pójść teraz do sklepu? Tak - Nie.
Często mętlik w głowie tworzy też niski poziom serotroniny. Leki przeciwdepresyjne mogą Ci tu dużo pomóc.