29 Gru 2009, Wto 19:28, PID: 191122
tomjak napisał(a):W moim przypadku pomaga codzienny dość duży wysiłek fizyczny. Codziennie biegam 8km i zauważyłem znaczne zmniejszenie lęku.
Podziwiam, ja raz w tygodniu z trudem daje radę. Lepszym rozwiązaniem są sporty zespołowe. Grywam w siatkówkę i ostatnio w piłkę nożną. To chyba trochę ciekawsze i więcej osób się pozna. Tylko trzeba mieć z kim grać. Jak wrócę zmęczony do domu to zawsze jakoś mam dobry nastrój do końca dnia.