09 Gru 2010, Czw 19:50, PID: 231300
No właśnie to jest dziwne, że w preparatach jest razem.
Z tego co czytałem, to nie można razem, bo wtedy zamienia się w serotoninę już we krwii. I w takiej sytuacji nie przeniknie do mózgu. A może powodować tylko problemy, m.in. z sercem.
Jak znajdę źródła, to wkleję.
EDIT, już mam
http://yarchive.net/med/5-htp.html
http://www.azarius.net/healthshop/supplements/5htp/
http://www.raysahelian.com/5-htp.html
Generalnie to wit. b6 pomaga w zamianie 5htp w serotoninę, ale nie można brać ich razem, bo wtedy nie przekroczy bariery krew-mózg. Niektórzy kombinują z określonymi odstępami czasu między b6 a 5htp.
Ile tego brać, też nie wiadomo. Wiadomo za to, że nadmiar szkodliwy
Dużo jest o tym w necie. Tyle tylko, że nie wiadomo w sumie do końca jak to jest z tym 5-HTP. Ale jeśli ostrzegają, to trzeba wziąć to pod uwagę.
Z tego co czytałem, to nie można razem, bo wtedy zamienia się w serotoninę już we krwii. I w takiej sytuacji nie przeniknie do mózgu. A może powodować tylko problemy, m.in. z sercem.
Jak znajdę źródła, to wkleję.
EDIT, już mam
http://yarchive.net/med/5-htp.html
Cytat:one company I know packages their 5-HTP in 50 mg
capsules with 10 mg of B6. They do this ostensibly so that 5-HTP
can be converted to serotonin in the brain. Duh. This insures
that any 5-HTP will get converted to serotonin in the liver
instead, and thus never make it to the brain. Vitamin B6 is the
*LAST* thing you want in an 5-HTP product.
At the very best, people who take B-vitamins with 5-HTP, or
who take 5-HTP products with B6, waste their money
http://www.azarius.net/healthshop/supplements/5htp/
Cytat:Excess 5-HTP, especially when administered with vitamin B6, causes the liver to metabolize 5-HTP into serotonin, which may result in heart valve damage or disease (cardiac fibrosis). When combined with an MAOi or SSRI, 5-HTP can cause acute serotonin syndrome.
http://www.raysahelian.com/5-htp.html
Cytat:Vitamin B6 is involved in the process of serotonin formation. The potential benefit from taking vitamin B6 along with 5-HTP is that B6 could help 5-HTP be converted into serotonin more efficiently. This is good when it's done in the brain where we want more serotonin, but we also want to minimize the conversion of 5-HTP to serotonin in the bloodstream. We want the 5-HTP to make it to the brain before being converted into serotonin. I prefer to use a 5-HTP product without B6 added, but this issue is complicated and I don't have all the answers.
Generalnie to wit. b6 pomaga w zamianie 5htp w serotoninę, ale nie można brać ich razem, bo wtedy nie przekroczy bariery krew-mózg. Niektórzy kombinują z określonymi odstępami czasu między b6 a 5htp.
Ile tego brać, też nie wiadomo. Wiadomo za to, że nadmiar szkodliwy
Dużo jest o tym w necie. Tyle tylko, że nie wiadomo w sumie do końca jak to jest z tym 5-HTP. Ale jeśli ostrzegają, to trzeba wziąć to pod uwagę.