11 Sie 2011, Czw 8:54, PID: 266382
Oczywiście magnez w magiczny sposób nie wyleczy z depresji, lęków, nerwicy. Wpływa korzystnie na fizjologie i biochemie organizmu. Dając krok na przód w drodze do wyleczenia (podobnie jak inne suplementy, czy leki psychotropowe). Natomiast, głównie weryfikacja przekonań w postrzeganiu samego siebie, otoczenia prowadzi do stabilnej poprawy stanu psychicznego.
A co do :
Dawka magnez 100mg jonów Mg, ale chyba (nie mogę się doczytać na stronie producenta ) z węglanu magnezu ? Jeżeli tak, to niestety jedna z form pierwiastka o najniższej biodostępności dla organizmu. Jednakże, wsparta wit.B6. Coś tam zawsze przyswoisz
Gdybym miała fazę na max. przyswajanie magnezu wybrała bym: cytrynian magnezu np. Magnefar-B6, asparaginian magnezu np. Filomag- B6 (dodatkowo zawiera kwas asparaginowy będący składnikiem białek ustrojowych czy neuroprzekaźników) lub chelat magnezowy np. preparat z Olimpu. Formy te posiadają znaczną biodostępność oraz zapewniają najkorzystniejsze wchłanianie w jelicie cienkim. Ew. jeszcze mleczan magnezu np. Magne-B6, Maglek-B6.
Preparatem który ja polecam z własnego dośw. jest :
i ...
Ograniczenie kawy, herbaty, napojów typu coca-cola. Spożywanie zmineralizowanej wody- ok. 50 mg Mg 2+w litrze np. Muszynianka, Ślężanka, dodatkowo kakao, gorzka czekolada,a do pochrupania pestki słonecznika, dyni czy banany.
A co do :
Cytat:NeoMag Forte co o nim sądzicie?
Dawka magnez 100mg jonów Mg, ale chyba (nie mogę się doczytać na stronie producenta ) z węglanu magnezu ? Jeżeli tak, to niestety jedna z form pierwiastka o najniższej biodostępności dla organizmu. Jednakże, wsparta wit.B6. Coś tam zawsze przyswoisz
Gdybym miała fazę na max. przyswajanie magnezu wybrała bym: cytrynian magnezu np. Magnefar-B6, asparaginian magnezu np. Filomag- B6 (dodatkowo zawiera kwas asparaginowy będący składnikiem białek ustrojowych czy neuroprzekaźników) lub chelat magnezowy np. preparat z Olimpu. Formy te posiadają znaczną biodostępność oraz zapewniają najkorzystniejsze wchłanianie w jelicie cienkim. Ew. jeszcze mleczan magnezu np. Magne-B6, Maglek-B6.
Preparatem który ja polecam z własnego dośw. jest :
Cytat:Magnez + Witamina B6 (NATURELL)Zawiera sub. czynne: 60 mg jonów magnezu (w postaci cytrynianu magnezu i mleczanu magnezu), 1 mg witaminy B-6 (chlorowodorek pirydoksyny).
i ...
Ograniczenie kawy, herbaty, napojów typu coca-cola. Spożywanie zmineralizowanej wody- ok. 50 mg Mg 2+w litrze np. Muszynianka, Ślężanka, dodatkowo kakao, gorzka czekolada,a do pochrupania pestki słonecznika, dyni czy banany.