21 Gru 2011, Śro 23:04, PID: 284726
sasasa12 napisał(a):Tak sobie pomyślałam że może warto wyćwiczyć skupienie uwagi bo np w moim przypadku czesto skupiam sie na rzeczaxch których nie powinnam lub podczas rozmowy trrace koncentracje sa w necie ćwiczenia a jak jest u Was co o tym myślicie?Ja myślę że warto coś takiego ćwiczyć,głównie chyba medytacje oparte na koncentracji jednopunktowej .A potem starać się być świadomym w codziennym życiu.Pomaga.