28 Wrz 2012, Pią 16:56, PID: 318223
Czytam właśnie "Jak pokonać lęki i fobie". Książka dosyć dobra. Autor podaje wiele przykładów różnego rodzaju lęków, radzi, żeby przyjrzeć się dokładnie naszym uczuciom doświadczanym w momencie napadu lęku i zachęca do terapii poznawczo - behawioralnej.
Ciekawy jest ostatni rozdział stanowiący zbiór metod radzenia sobie z lękiem.
Ciekawy jest ostatni rozdział stanowiący zbiór metod radzenia sobie z lękiem.