- słabe dni
#1
Od dłuższego czasu, dzień za dniem są dla mnie bardzo ponurymi, jakoś czuje się ciężko psychicznie nie czuje luzu macie jakieś sposoby, już chodzę do psychologa ale to ja powinienem coś zmienić.
111
Odpisz
#2
Kilka sposobów:

Książka, film, dobre żarcie, czas z rodziną, medytacja, sen, prysznic, basen, pozytywne afirmacje, wycieczka do lasu, rysowanie, pisanie opowiadań, zabawa z psem/kotem,

a jeżeli jesteś hardkorem to polecam pracę fizyczną, jak jesteś super zmęczony odczuwasz wdzięczność nawet za to, że możesz sobie posiedzieć ; )
When night falls
she cloaks the world
in impenetrable darkness.
A chill rises
from the soil
and contaminates the air
suddenly...
life has new meaning.
Odpisz
#3
muzyka    :Uśmiecha się puszczając oko:
Czy przyjaźń to lubienie i robienie tego samego, te same poglądy i przekonania?
nie!
przyjaźń to bycie zupełnie kimś innym, a pomimo to szanowanie inności drugiego człowieka.
Odpisz
#4
Brzmi tak prosto, szkoda że jednak nie jest to takie proste...    :Smuci się:
Odpisz
#5
przepraszam, to mogło być nie na miejscu..
bo pomaga ale raczej w umiarkowanej depresji albo na chwilę..
niestety nic innego mi do głowy nie przychodzi, kiedyś miałam większą depresję niż teraz, nie warte jest to pozazdroszczenia..
mogę powiedzieć, że da się z tego wyjść.. (mi raz się udało)
najlepiej na bieżąco "dyskutować" ze swymi myślami, zastępować je logicznym zaprzeczeniem,
najgorzej jest gdy tych myśli jest zbyt wiele..
Czy przyjaźń to lubienie i robienie tego samego, te same poglądy i przekonania?
nie!
przyjaźń to bycie zupełnie kimś innym, a pomimo to szanowanie inności drugiego człowieka.
Odpisz



PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.