- Studia. Prezentacje. Jak sobie z nimi radzicie?
#51
(26 Maj 2019, Nie 16:46)smuteczek napisał(a): Ratujcie mnie ludzie znowu czeka mnie prezentacja, tym razem jeszcze gorsza, bo to ma być prezentacja Pecha Kucha czyli 20 slajdów i każdy po 20 sekund gadania, wszystko z pamięci bez tekstu na slajdach, a razem to będzie całe 6 minut i 40 sekund!   :Stan - Niezadowolony - Wali głową:   :Stan - Niezadowolony - Wali głową:   :Stan - Niezadowolony - Wali głową:

Ostatnim razem była dowolna długość, więc puściłam jakieś filmiki i powiedziałam raptem kilka zdać, a i tak stresowałam się strasznie i ledwo to przeżyłam, jąkałam się cała trzęsłam itd. Nawet nie wiem na jaki temat bym mogła zrobić tą prezentacje, nie wyobrażam sobie tego kompletnie. Rozważam już nawet opcję nie przyjścia ale wtedy mogłabym mieć problem z zaliczeniem... to ponad moje siły   :Stan - Niezadowolony - Płacze:


Pamiętaj, że jeszcze czeka Cię obrona   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:
Jak mus to mus, musisz ją zrobić i zaprezentować, po co robić sobie problemy. Zrobić slajdy, nauczyć się, mieć z głowy. Spróbuj przed zajęciami zrobić jakiś marsz/rower/jakakolwiek aktywność żeby stres uleciał. Pij dużo wody przed i w trakcie ( jak się zestresujesz możesz zawsze mieć tą butelkę przy sobie i w trakcie popić), przed prezentacją dużo wdechów i wydechów jak najdłuższych, albo włącz sobie przez słuchawki jakąś medytacje 10 minutą, jest pełno na YT. Przed wejściem na środek, wyprostuj się, idź żwawo, uśmiechnij się, po prostu pokaż innym i sobie, że potrafisz i umiesz się dobrze zaprezentować. Opowiadając nie patrz na ludzi, jeśli Cię to stresuje, a jak już musisz to nie patrz na jedną osobę tylko ruszaj głową w koło, po wszystkich żeby na nikim nie zwracać aż takiej uwagi, może się to wydać mechaniczne, ale pomaga tobie w skupieniu się na zadaniu i też daje poczucie reszcie, że do każdego mówisz, włączając prowadzącego zajęcia.
Powodzenia   :Stan - Uśmiecha się:
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis melancolie:
  • mardybum, smuteczek
Odpisz
#52
Od dzisiaj koniec z prezentacjami na studiach (poza obroną) już do końca życia <33  :Tuzki - Tańczy afro:
[-] 2 użytkowników polubił(o) wpis vesanya:
  • KA_☕☕☕_WA, smuteczek
Odpisz
#53
(27 Maj 2019, Pon 15:32)vesanya napisał(a): Od dzisiaj koniec z prezentacjami na studiach (poza obroną) już do końca życia <33  :Tuzki - Tańczy afro:
Nie mów hop. Przed Tobą ta, prawdopodobnie najbardziej stresująca prezentacja. Powodzenia   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:
Odpisz
#54
(27 Maj 2019, Pon 15:53)chory na nieśmiałość napisał(a):
(27 Maj 2019, Pon 15:32)vesanya napisał(a): Od dzisiaj koniec z prezentacjami na studiach (poza obroną) już do końca życia <33  :Tuzki - Tańczy afro:
Nie mów hop. Przed Tobą ta, prawdopodobnie najbardziej stresująca prezentacja. Powodzenia   :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:
Wiem, wiem, dlatego dałam nawias. Do tego jeszcze mam czas, ale dzięki   :Stan - Uśmiecha się:
Odpisz
#55
Studiowalem 7 lat i caly czas mialem treme przy gloszeniu prezentacji. Teraz tez pewnie bym mial. Dobrze zecw mojej pracy nie bedzie wystapien publicznych
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Studia zaoczne a fobia Th0m 3 277 24 Cze 2019, Pon 14:49
Ostatni post: Tulkas
Thumbs Down Studia dla fobika itanimuli 7 496 05 Maj 2019, Nie 18:46
Ostatni post: itanimuli
  Szkoła, studia  Studia, studia, studia... EmptyHope 3 385 07 Kwi 2019, Nie 20:13
Ostatni post: Wrzos
  Matura - jak wyglądała i jak sobie poradziliście ze stresem? WinterWolf 43 2 487 23 Lut 2019, Sob 19:01
Ostatni post: Nowy555
  Nie wyobrażam sobie iść do pracy i pracować ;( ... Milka001 62 3 767 14 Lut 2019, Czw 18:26
Ostatni post: Pan_S
  Czy fobik dałby sobie radę na emigracji? TotalnaPadaka 6 917 09 Sty 2019, Śro 13:03
Ostatni post: Mike
  Szkoła, studia  Przyjemne studia inzynierskie? Olcia18 26 1 071 18 Lis 2018, Nie 18:44
Ostatni post: Rival
  Idziemy na studia - co wybraliście? Czereśnia 107 5 527 16 Paź 2018, Wto 21:39
Ostatni post: blair
  Studia: pasja czy coś przyziemnego? Swango 59 4 499 11 Wrz 2018, Wto 18:48
Ostatni post: Swango
  Indywidualne studia? matiin 17 1 158 23 Lut 2018, Pią 1:40
Ostatni post: Noele


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.