18 Kwi 2018, Śro 14:21
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 18 Kwi 2018, Śro 14:42 przez BlankAvatar.)
http://polki.pl/zdrowie/oczy,niebieskie-...tykul.html
Myślę, że temat może się przydać osobom, które sporo siedzą przy komputerze. Długotrwała ekspozycja na niebieskie światło, które emitowane jest m.in przez ekrany komputerów czy telefonów, może powodować:
- bezsenność (niebieskie światło to "dzienne" światło, więc mózg nie wie, że czas spać)
- tzw. cyfrowe zmęczenie wzroku (niebieskie światło redukuje kontrast, przez co oczy muszą bardziej się "wysilać", żeby złapać ostrość)
- zwyrodnienie plami żółtej (pogarsza się ostrość wzroku - podobnie jak u starszych ludzi wraz z wiekiem)
Z problemem niebieskiego światła można sobie poradzić choćby poprzez zainstalowanie odpowiedniego programu komputerowego, który reguluje barwy emitowanego światła w zależności od pory dnia np.
który dopasowuje natężenie światła w zależności od tego kiedy wstajemy. Są też zdefiniowane sety ustawień dobre na różne okoliczności np "reduce eyestrain", jeśli potrzebujemy dać ulgę oczom nawet w ciągu dnia. Z innych przydatnych opcji, to np "Disable" -> "for fullscreen apps", jeśli chcemy oglądnąć sobie film bez żółtej poświaty.
f.lux to niejedyna aplikacja tego typu, ale podaję ją, bo jest darmowa i ma spoko opcje. Jest również dostępna na telefony, ale tam potrzebuje dostępu do roota, więc proponuje znaleźć sobie jakiś zamiennik.
Myślę, że temat może się przydać osobom, które sporo siedzą przy komputerze. Długotrwała ekspozycja na niebieskie światło, które emitowane jest m.in przez ekrany komputerów czy telefonów, może powodować:
- bezsenność (niebieskie światło to "dzienne" światło, więc mózg nie wie, że czas spać)
- tzw. cyfrowe zmęczenie wzroku (niebieskie światło redukuje kontrast, przez co oczy muszą bardziej się "wysilać", żeby złapać ostrość)
- zwyrodnienie plami żółtej (pogarsza się ostrość wzroku - podobnie jak u starszych ludzi wraz z wiekiem)
Z problemem niebieskiego światła można sobie poradzić choćby poprzez zainstalowanie odpowiedniego programu komputerowego, który reguluje barwy emitowanego światła w zależności od pory dnia np.
który dopasowuje natężenie światła w zależności od tego kiedy wstajemy. Są też zdefiniowane sety ustawień dobre na różne okoliczności np "reduce eyestrain", jeśli potrzebujemy dać ulgę oczom nawet w ciągu dnia. Z innych przydatnych opcji, to np "Disable" -> "for fullscreen apps", jeśli chcemy oglądnąć sobie film bez żółtej poświaty.
f.lux to niejedyna aplikacja tego typu, ale podaję ją, bo jest darmowa i ma spoko opcje. Jest również dostępna na telefony, ale tam potrzebuje dostępu do roota, więc proponuje znaleźć sobie jakiś zamiennik.