Szkoła, studia  - matura ustna
#1
Cześć. Do matury pozostał mi rok. Zauważyłem, że jak wypowiadam się przed większą ilością to odczuwam stres. Taka dziwna sytuacja. Ledwo dostałem 2- xD. Oczywiście wtedy nie wiedziałem za wiele i potem się zacząłem uczyć ale ten stres pozostał. Całkowita pustka w głowie.
Za rok będę miał maturę i chciałbym już teraz zapobiec takiej sytuacji. To było takie żenujące.
Bierzecie jakieś leki czy coś?
Może znacie coś co realnie działa to bym przetestował? xD
Odpisz
#2
Ćwiczenia. Opowiadanie jakichś historii przed większą grupą osób (przed rodziną, znajomymi) - przed osobami, które Cię szanują i nie będą potęgowały twojego stresu tylko Cię wspierały, słuchały. Oswojenie się z jakąś sytuacją zazwyczaj obniża poziom lęku, a stres związany z maturą jest czymś co odczuwa prawie że każdy kto do niej podchodzi. Dlatego wg mnie oswojenie się z mówieniem przed "publicznością" może Ci pomóc, nawet jeśli podczas ćwiczeń twoją publicznością będą znajomi/rodzina to z czasem łatwiej będzie Ci szło zebranie myśli i wyartykułowanie ich nawet przed komisją.
W tym wątku masz też dużo rad i historii na ten temat: https://phobiasocialis.pl/matura-jak-wyg...0711w.html
Odpisz
#3
Ja praktycznie nigdy nie odpowiadałam przed klasą... W podstawówce i gimnazjum nauczyciele nawet mnie nie brali do odpowiedzi, w szkole średniej może z raz się zdarzyło, ale wtedy odpowiadalam polslowkami, bylam spieta i mialam pustke w glowie. Nauczycielka byla zdziwiona bo zwykle kartkowki sprawdziany zaliczalam na 4-5. Na koniec szkoly sredniej mi powiedziala zebym na ustnej mowila wszystko co przychodzi mi do glowy bo stac mnie na 100%. I chyba to sprawila ze poczulam sie troche pewniej. Mature ustna z polskiego zdalam na 90% a angielski marne 30%    :Wystawia język:
"Jeśli człowiek
wystarczająco wierzy,
może dokonać
wszystkiego."
Odpisz
#4
Z mojego doświadczenia, jeśli pozwalają ci na to finanse to polecam chodzić na korki. A tak ogólnie to wrzuć na luz, w trakcie matur ustnych z polskiego pojawiają się na internecie tematy które już się na tejże maturze przewinęły, ja z tego skorzystałem i dzięki temu tezę i przykłady z literatury miałem już przygotowane przed wejściem do sali XD. Ogólnie maturę zdałem dobrze, ale były to chyba najbardziej stresujące dni w moim życiu, chociaż teraz widzę że nie było się czym przejmować.
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Matura - jak wyglądała i jak sobie poradziliście ze stresem? WinterWolf 41 1 394 13 Wrz 2018, Czw 15:01
Ostatni post: HalfDead
  Matura Sensej 62 7 466 08 Gru 2014, Pon 17:54
Ostatni post: Gość
  Matura ustna Lupus 22 5 999 17 Wrz 2009, Czw 22:43
Ostatni post: Jędrek


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.