psychoterapia - gdzie szukać pomocy?

[jecari]

Cześć!
Od dawna zmagam się z pewnymi trudnościami w życiu. Z kilkoma większymi problemami dałam radę sobie poradzić, ale widzę, że to wszystko jest jak bumerang i wraca. Chodzi mi o problemy natury psychicznej. Nigdy nie odbyłam terapii, a myślę, że w pewnym momencie życia, to na nią powinnam zostać skierowana.
I tutaj pojawia się moje pytanie, bo nie wiem już, gdzie szukać pomocy. Mieszkam w Warszawie i średni koszt wizyty to 150 zł, co mnie totalnie przerasta... Udało mi się znaleźć kilka terapeutów, u których wizyta kosztuje 100 zł i to jest opcja, którą rozważam, choć nie ukrywam, że 400 zł miesięcznie przez minimum pół roku, to i tak dla mnie bardzo duży wydatek... 
Jeśli chodzi o nfz, to mam mnóstwo obaw. Dzwoniłam dzisiaj do kilku miejsc. Albo wizyty co 4 tygodnie, a psychoterapeuci mają fatalne opinie. Do tego z opowiadań współlokatorek utwierdzam się co do podejścia (większości) terapeutów i psychologów zatrudnionych na kasę. Do młodych osób podchodzą z pogardą, bo przecież co to za problemy, olewają kompletnie... Oczywiście znalazłam też poradnie z super kadrą i regularnymi wizytami, ale wtedy na pierwsze spotkanie czeka się ponad rok lub dwa lata...
Gdzie zatem szukać pomocnej dłoni? Czy są jeszcze jakieś inne opcje?

[damiandamianfb]

Może chcesz póki co terapię w formie książki?

[Caveman27]

Ja, gdy byłem w oiku i opowiedziałem o swoich problemach, dostałem listę ośrodków, gdzie mogę szukać pomocy w pierwszej kolejności. Jeśli nie jesteś przekonana, co zrobić, możesz się udać do ośrodka interwencji kryzysowej i tam za darmo masz psychologa, który może pomoże i doradzi, a może nic nie wniesie. No, ale za darmo.

[Phobos]

@jecari
Moja rada jest następująca: daj se spokój z jakimiś psychoterapeutami, stracisz tylko kasę, czas, nagadają Ci jakichś głupot trzy po trzy i chój z tego będzie.
Jak będziesz miała pecha to po całej sesji będziesz się czuć jeszcze gorzej.
Psychoterapia to jest jakaś moda podpatrzona w usa i tyle.
Jak ludzie nie mają co z kasą robić to chodzą po takich "specjalistach".

Zdaję sobie sprawę że to co napisałem jest kontrowersyjne no ale co ja poradze

[USiebie]

@Phobos
Co w takim razie polecasz na s+?

[Żółwik]

@jecari, nie wiem, jak wygląda sytuacja w Warszawie, ale często są (dobrzy) terapeuci, którzy zarówno przyjmują na NFZ (np. w poradniach przy szpitalach uniwersyteckich), jak i prywatnie. Stosuje się czasem nieoficjalną praktykę, że zapisujemy się na ten odległy termin na NFZ, a wcześniej zaczynamy prywatnie terapię u tego samego psychoterapeuty.
Bywa też, że te odległe terminy stają się mniej odległe, bo zapisani pacjenci rezygnują (wypadają z cyklu terapii).
Gdy mamy już kontakt z terapeutą, może on postarać się "włożyć" nas w taki zwalniający się termin.

Nie wszyscy terapeuci są skrajnie materialistyczni, trzeba mieć szczęście... jak do ludzi w ogóle.

Zależy, jaka jest Twoja sytuacja i problemy, ale opcją jest też skierowanie na oddział dzienny z NFZ (tam jest regularna psychoterapia i inne metody leczenia). Nie mam pojęcia, jak szybko można dostać się na oddział dzienny w Warszawie. Ktoś miejscowy może by pomógł.

[Phobos]

[quote="USiebie" pid="759966" dateline="1534853300"]@Phobos
Co w takim razie polecasz na s+]
Nie wiem co to jest to osławione s+
Uważam poprostu że cokolwiek by komukolwiek nie było to żaden śmieszny hipek który określa siebie mianem psychoterapeuty nie pomoże, podobnie jak nikomu nie pomoże wróżka czy ksiądz
Ci ludzie jedynie chcą wydymać innych na kasę ,nic więcej

Polecić natomiast to mogę wizytę u psychiatry i dobór odpowiednej chemii.
Łaziłem ze swoimi problemami prawie 20 lat po lekarzach w tym terapeutach(sic!), aż się doczekałem i czuje się obecnie jak nigdy wcześniej.
Może się okazać że leki będzie trzeba przyjmować przez określony czas, w moim konkretnym przypadku raczej do końca życia ale czasem tak się zdarza niestety.
Powodzenia i dużo cierpliwości życzę

[BlankAvatar]

dopóki nie znajdziesz kogoś dobrego możesz spróbować pomóc sobie na własną rękę. Potrzeba trochę więcej samozaparcia i cierpliwości niż gdy robi się terapię z kimś, ale powinno w jakimś stopniu pomóc. Jakby cos było niejasne, to zawsze możesz zapytać na forum.

#8102

#15765

[Kra_Kra]

Polecam samoterapię poznawczo-behawioralną, a jeśli trafisz jakimś cudem (nurt się dość słabo rozwija w Polsce, nie wiem czemu...) na dobrego terapeutę od terapii schematów to terapię schematów (samodzielnie bardzo trudno jest przeprowadzić sobie taką terapię, ale już samo przeczytanie teorii może dać ci ogromne postępy w zrozumieniu problemu), moim zdaniem to najlepsza terapia, która daje najpełniejszą odpowiedź na przyczyny zaburzenia i sposoby pracy.

[nika32]

idź na Oddział Dzienny na NFZ, opłaca się, bo za darmo, wystarczy mieć ubezpieczenie.