Psychiatra czy psycholog??

[Gunner]

Witam wszystkich! Jestem nowy na tym forum ale przeglądam je od jakiegoś czasu i jestem pewny że mam fobię społeczną. Narazie nie mam weny żeby pisać o moim przypadku ale w 80-90% pokrywa się on z historiami innych użytkowników.
W końcu postanowiłem żeby iść do jakiegoś specjalisty ale chciałbym was prosić o radę do jakiego?
Narazie nie interesują mnie żadne leki, poprostu chce chodzić na regularne spotkania (np. raz w tygodniu), pogadać o moich problemach i posłuchać jakiś skutecznych rad żeby w końcu zacząć normalnie żyć
Biorąc te wszystkie kryteria postarajcie sie mi jakoś doradzić
Z góry dzięki za pomoc

[Sosen]

Ja chodzę na terapię psychodynamiczną od 3 miesięcy. Dopiero teraz zaczynam się otwierać i swobodnie rozmawiać z terapeutą. Zaczynam wierzyć że coś mogę zmienić bo dochodzimy do ważnych wniosków. Biorę też leki. Zdaniem mojej terapeutki najlepsze wyjście to terapia wspomagana lekami. Też tak sądze. Możesz też jeśli masz możliwość spróbować terapii behawioralno-poznawczej. Najbardziej efektywnej i krótkoterminowej, ale jej dostępność jest mała. Leki polecałbym jeśli cierpisz też na depresję. Jeśli nie to możesz sobie poradzić bez nich. To tyle, mam nadzieje, że trochę pomogłem. Pozdro.

[Gunner]

Depresji raczej nie mam, staram sie jakoś sam z tym wszystkim radzic ale nie wiele moge już zdziałać więc wole iść do jakiegoś specjalisty. Leków na razie nie chce. A ta terapia behawioralno-poznawcza to u psychologa czy u psychiatry?

[Sosen]

To może być albo psycholog albo psychiatra. Musi jednak być też terapeutą behawioralno poznawczym. Są terapie grupowe w większych miastach. Na forum musisz szukać. Możesz też chodzić na indywidualną. Musisz się dowiadywać.