EFT

dawid.zareba · 26 Paź 2008, Nie 15:59, PID: 81718

Witam - jestem tu nowy.
Czytam wasze posty i wspołczuje wam, sam kiedys mialem FS/osobowość unikającą o dość ciężkim nasileniu - włącznie z myślami samobójczymi. na teście liebovitza osiągałem ponad 100 punktów. 0 przyjaciół 0 wychodzenia z domu w celach towarzyskich itp.
Wyleczyłem się metodą zwaną EFT - aż dziwne że nikt tu o tym nie wspomina. Nie będę tu opisywał co to jest - jest tego mnóstwo na googlach, youtubie itp. Dodam że metoda jest całkowicie darmowa - ja nie zapłaciłem ani grosza. Prawidłowo wykonana jest skuteczna w 100 procentach i niesamowicie szybka - efekt jest widoczny od razu. brzmi jak bajka - tez tak myślałem, Ale postanowiłem spróbować - w końcu nic to nie kosztuje.
Okazało się że życie nie musi być cierpieniem, że z lęków można sie wyzwolić i to całkiem łatwo.
teraz czuję że opuściło mnie 90-95 % moich lęków. Mam własną rodzinę, pracuję z grupą ludzi, mam paru przyjaciół i wielu znajomych, planuję założyć własną firmę i wiele innych planów.
pozdrawiam

Osaczony · 26 Paź 2008, Nie 19:14, PID: 81780

Witaj!

Bardzo dziękuje za wskazanie tej metody, o efektach z mojej strony nie mogę powiedzieć gdyż jeszcze jej nie ćwiczyłem. Rzeczywiście brzmi abstrakcyjnie, ale warto sprawdzić czy to działa.

Dużo informacji jest na Jak zacząć z EFT oraz na www.eft.net.pl.

Gratuluję sukcesu w życiu, mi go jeszcze brakuje.

Pati · 26 Paź 2008, Nie 21:39, PID: 81868

lol. Nie tak dawno natknęłam się na tą metodę na youtube... Trochę popróbowałam, ale zabrakło mi motywacji na więcej. Używałam jej głównie w celach relaksacyjnych i działało. Chyba warto spróbować znowu. Dzięki za przypomnienie mi o tym :Stan - Uśmiecha się - Szeroko:

alves · 26 Paź 2008, Nie 22:25, PID: 81902

Uzylem tej metody zobaczymy co z tego wyjdzie.Jakos lepiej sie czuje po uzyciu EFT.

**Sosen** · 26 Paź 2008, Nie 23:04, PID: 81921

Hmmm.. Ciekawe 8)

magik · 26 Paź 2008, Nie 23:34, PID: 81933

alves napisał(a):Uzylem tej metody zobaczymy co z tego wyjdzie.Jakos lepiej sie czuje po uzyciu EFT.

Ale konkretnie co zrobiłeś?

**Sosen** · 27 Paź 2008, Pon 1:34, PID: 82006

Trochę to bajkowo wygląda ale jestem ciekawy czy to działa. Na sobie raczej nie będę sprawdzał bo mi się nie będzie chciało. Ale jeśli ktoś będzie próbował to chętnie poczytam czy są jakieś efekty.

alves · 30 Paź 2008, Czw 18:30, PID: 83457

Efekty sa.Juz sie nie stresuje,i chyba fobia mi przechodzi :Stan - Uśmiecha się:

shade · 30 Paź 2008, Czw 18:33, PID: 83461

ja nie wierzę w takie cuda

dawid.zareba · 30 Paź 2008, Czw 23:44, PID: 83670

Shade - nie musisz wierzyć, wystarczy ze spróbujesz.
Alves - kontynuuj do skutku.
Fobia społeczna jest bardzo złożona i wymaga wielu sesji na wiele aspektów z nią związanych.
Pozdrawiam

lol2008 · 31 Paź 2008, Pią 13:15, PID: 83816

Spróbować można nic to nie zaszkodzi chociaż wątpie że takie coś może wyleczyć z fobii :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:

alves · 31 Paź 2008, Pią 21:47, PID: 84040

Mi pomoga a metoda jest starasznie prosta kilka sesji zaliczylem i fobia znika.

lol2008 · 04 Lis 2008, Wto 19:23, PID: 85762

Jak na mnie ta metoda wogule nie działa a jak jest u Was :Stan - Niezadowolony - Zastanawia się:

:

mops · 05 Lis 2008, Śro 17:45, PID: 86256

Dawid.Zareba mogłbyś opisać coś więcej jak to było w Twoim przypadku, ile sesji zastosowałeś, jak długo to trwało, czy odczuwałeś jakieś negatywne skutki, czy warto robić to samemu czy poszukać jakiegoś specjalisty?
Przyznam że dla mnie to też brzmi bajkowo, ale co tam spróbować warto. Ściągnąłem sobie podręcznik o którym piszecie powyżej, przeczytałem, zrobiłem jedną sesja z afirmacją na "uścisk w gardle"
Nie wiem czy to efekt palcebo, ale mam wrażenie że pomogło. Ostatnio też różnie się czuje, są dni i godziny kiedy nie mam zupełnie fobii, innym znów razem dopadają mnie ataki lęku panicznego.
Ogólnie wierze że można się z niej wyleczyć, trzeba tylko próbować i chcieć.
:Stan - Uśmiecha się - Szeroko:

W głowie mam pełno wątpliwości na temat metody EFT, ale może właśnie przez to że taka prosta, może też dawać zadziwiające efekty.

**Sosen** · 05 Lis 2008, Śro 18:48, PID: 86285

Mops, nie chcę Cię martwić, ale ataki lęku panicznego są pierwszą oznaką powrotu do starej bajki. U mnie przynajmniej tak było. Powinny być coraz dłuższe. Dawno przestałeś brać leki ?

mops · 05 Lis 2008, Śro 19:36, PID: 86307

Sosen nawet tak nie mów, mam nadzieję że tak nie będzie. Jestem teraz na terapii poznawczo-behawioralnej w Warszawie. Pogorszenie samopoczucia i wzrost lęków wiąże właśnie z terapią. Leki przestałem brać jakieś 2 miesiące temu. A u Ciebie po jakim czasie wróciły ?
Ja cały czas od lipca tego roku, do wszystkich sposobów leczenia stosuję medytacja Vipassana, i nie zamierzam z niej zrezygnować, a potrafi ona naprawdę dać niezłego kopa w przezwyciężaniu lęków i depresji.

pozdr :Stan - Uśmiecha się - Szeroko:

**Sosen** · 05 Lis 2008, Śro 21:06, PID: 86365

U mnie napady lękowe pojawiły się po około miesiącu ale to dlatego że odstawiłem lek nagle i brałem przez krótko, bo tylko miesiąc. Tak samo jak ty wtedy medytowałem, czytałem różne poradniki CBT dla fobików. Myślałem, że sam sobie z tym poradziłem. Niestety to nie jest takie proste jak się wydaje. Jeśli miałeś podobnie, że zacząłeś Vipassane ale brałeś już leki, tak samo z terapią, to możesz się teraz spodziewać pogorszenia twojego stanu(czyt. powrotu starego). Tak samo jak ty radziłem innym na forum jak to przezwyciężyć i polecałem Vipassane. Ale jak mówię, zdrowieje się przez dłuższy okres czasu. Mam tylko nadzieję, i życzę Ci tego, że nie będziesz przechodził przez takie piekło co ja :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:

mops

Zgadzam się z Tobą, bo przecież nie można w pół roku zmienić tych wszystkich nawyków mentalnych, których uczyłem się przez 26 lata mojego życia. Z tego wszystkiego co probowałem, a było tego trochę uważam że każda metoda ma jakiś swój wkład w wyzdrowienie. A stosowałem w kolejności chronologicznej:
Wtedy nie wiedziałem że mam fobie
-terapia indywidualna (1rok)
-książki psychologiczne
Zdiagnozowanie fobii
-terapia grupowa nerwic (2 miesiące)
-terapia Piotrka z tego forum (bardzo pomocna, kilka początkowych rozdziałów)
-tabletki Citabax (2,5 miesiąca)
-Medytacja Vipassana (od lipca 2008-ciągle)
-terapia z książek o fobii
-Hipnoterapia poznawczo-behawioralna (5 sesji + autohipnoza w domu)
-Terapia grupowa fobii społecznej, poznawczo-behawioralna (od poździernika-12 tygodni)
-EFT (1 sesja samodzielna)

Powiem Ci że czasem kiedy choroba ustępuję, czuję się jakbym żył w zaczarowanym świecie. Całe życie karmiłem się lękami i depresją,
więc kiedy mam momenty że one zupełnie ustępują jest to dla mnie jak bajka, albo nowe życie. :Stan - Uśmiecha się - Szeroko:

Dla mnie wniosek płynie prosty, chociaż wiem że choroba będzie powracać, to jest nadzieja że można się z niej różnymi sposobami wyleczyć, ale wiadomo ze potrzeba czasu. :Stan - Uśmiecha się - Szeroko:

A w medytacji Vipassana upatruję tak wiele korzyści bo opiera się na oddechu, który jest z Tobą zawsze i wszędzie gdzie jesteś. Czy może być coś bardziej uniwersalnego ?
pozdro :Stan - Uśmiecha się - LOL:

dawid.zareba · 07 Lis 2008, Pią 13:30, PID: 87164

Do wyleczenia fobii potrzebowalem kilkudziesieciu sesji na przestrzeni kilku miesiecy - mozna szybciej ale wtedy o tym nie wiedzialem.
Nawroty - jedni maja a inni nie - ja mialem.
jak u mnie wygladala historia:
nie leczylem sie farmakologicznie ani nie bralem udzialu w terapiach.
Leczylem sie za pomoca medytacji - nie ukierunkowana na konkretny problem. Leczenie dlugotrwale i z niewielkimi efektami. Interesowalem sie leczeniem alternatywnym - probowalem bsm bo dobrze dzialalo na inne dolegliwosci - braklo mi cierpliwosci ( norma w fobii). w koncu uslyszalem o eft - terapii bazujacej na akupunkturze. bylem sceptyczny bo wydawalo mi sie ze umysl to nie jest cos co da sie ot tak zmienic i ze nie jest zwiazany z cialem energetycznym. No coż ciesze sie ze sie mylilem :Stan - Uśmiecha się:

.
Sprobowalem eft - zrobilem 3 sesje pod rzad - efekt przerosl 1000 razy moje oczekiwania. kompletna euforia i radosc. uczucie ogromnej ulgi. ale popelnilem blad nie robiac kolejnych sesji kiedy pojawil sie nawrot.
uznalem ze eft nie dziala a to co doznalem wczesniej to autosugestia.
po kilku tygodniach znow zaczalem sie meczyc.
po kolejnych kilku miesiacach stwierdzilem ze chyba jednak znow sprobuje eft. Tym razem efekt nie byl tak spektakularny lecz bardziej trwaly. po kolejnych sesjach jeszcze bardziej sie poglebil i utrwalil.

Efekt jaki daje eft jest indywidualny - jednym wystarczy jedna sesja a inni potrzebuja dziesiatek sesji.

Pozdrawiam

emil · 08 Lis 2008, Sob 20:57, PID: 87507

Dawid napisz proszę jakie punkty stosowałeś w EFT, bo interesuje mnie zdanie kogoś ktoś stosował to w praktyce.

dawid.zareba · 12 Lis 2008, Śro 0:16, PID: 88493

Witam
Nie bardzo rozumie o co pytasz. jakie punkty masz na mysli?
Pozdrawiam

emil · 12 Lis 2008, Śro 16:15, PID: 88666

To są punkty takie jak w akupunkturze, które się opukuje. Byłem ciekaw czy chodzi o procedurę podstawową czy również inne punkty.

Ralf

Czy może ktoś mnie naprowadzić jak zacząć EFT? Nie wiem jak się do tego zabrać? Macie może jakieś nagrania, poradniki? :Stan - Niezadowolony - Zastanawia się:

Mysza · 12 Lis 2008, Śro 23:03, PID: 88825

Mi trudno uwierzyć w takie metody, ale nie szkodzi spróbować :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:

Ralf, linki na ten temat:
http://eftpl.wordpress.com/
http://www.eft.net.pl/

dawid.zareba · 13 Lis 2008, Czw 0:31, PID: 88861

Hej.
Uzywałem tylko podstawowej procedury EFT.
Mysza nie wierz - poprostu spróbuj i nie zniechecaj sie jesli na poczatku nic sie nie bedzie działo.
Należy stosować sesje na konkretne sytuacje. i wiele sesji :Stan - Uśmiecha się:

.

Pozdrawiam