Wsparcie, pomoc, darmowa terapia

[mrahp]

Ja wam powiem, że takie zagadywanie obcej osoby w realu a w myślach niema żadnej różnicy. Samo wyobrażanie sytuacji stresującej wielokrotne i łączenie jej z bodźcem przyjemnym aż negatywna reakcja zniknie daje trwałe efekty. To ma jakąś nazwę i pod kierunkiem psychiatry(psychologa) minimum raz w tygodniu przez rok daje efekty trwałe i udowodnione. Można to robić samemu codziennie w chacie za free i bez stresu.
Sam próbowałem pare razy działa opis jest w necie ale moje lenistwo....hmmm ops:

[Gollum]

Tylko co jeżeli sytuacja, która budzi bardzo dużo lęku w życiu, w myślach wcale nie jest stresująca?

[mrahp]

Masz poradnik w necie systematyczna desensybilizacja poszukaj sobie. Dla mózgu nie ma różnicy czy to na prawdę czy w myślach. W sumie w prawdziwej sytuacji niema nic stresującego to właśnie te myśli nakręcają sytuację a tu się łączy stresor z relaksem i po paru turach są odczuwalne efekty w sumie już za pierwszym razem.

[Gollum]

Nie o to mi chodzi, wiem co to jest systematyczna desensybilizacja, ale czasem jest tak, że sytuacja w myślach nie jest w ogóle stresująca, tak jest u mnie, bo fobia to jest tylko zespół objawów, który wynika z bardzo różnych spraw, ja akurat mam bardzo specyficzne i złożone etiologicznie problemy.
Ale nie krytykuję tej metody bo ona jest pomocna, szczególnie dla ludzi, u których problemem naprawdę jest przede wszystkim prosty lęk, a benzodiazepiny czynią z nich normalne jednostki. Dla mnie też jest pomocna, ale w żadnym wypadku nie wystarczy.

[brainwaves89]

brainwaves89 "jesteś gejem, gejem, gejem, GEJEM jesteś!"

Masz problemy z interpretacją krótkiego tekstu, skoro w taki sposób rozkminiłeś to co wcześniej do Ciebie napisałem.

[Ajka]

Jesteś z mojej szkoły