Lęk przed odrzuceniem - jak z tym walczyć?

[Fajres]

Witam wszystkich, mam 17 lat i chodzę teraz do 1 klasy wyższej szkoły. Już od paru lat zauważyłem że coś jest ze mną nie tak i chcę się tego po prostu pozbyć. Dotyczy mnie prawdopodobnie Lęk przed odrzuceniem czy też fobia społeczna. Nie chcę się tutaj o sobie rozpisywać bo swój problem już zdiagnozowałem mam po prostu pytanie - jak to wyleczyć? Jakimi zasadami się kierować żeby powoli iść w dobrym kierunku? Chcę w końcu zacząć żyć a nie tylko udawać że żyję.

Pozdrawiam.

[achino]

Lęk przed odrzuceniem w relacjach społecznych czy miłosnych? To 2 kompletnie inne rzeczy.

[Fajres]

Społecznych, gdzie miłosnych

Po prostu czasami jest wszystko w porządku a czasami po prostu czuję spory lęk społeczny. Jedno jest pewne że nie mam zamiaru bezczynnie czekać i powoli pracuję nad sobą. I tutaj kieruje właśnie pytanie - jak z tym skutecznie walczyć, jakimi zasadami się kierować żeby powoli iść w dobrym kierunku?

EDIT: Czytałem trochę tematów na tym forum i kompletnie nie rozumiem myślenia że leki zrobią za nas wszystko, że faszerowanie lekami nas z tego wyleczy, może i pomoże na chwilę złagodzić ten lęk ale nie na zawszę, tutaj potrzebne są zmiany w myśleniu, w dodatku faszerując organizm lekami powoli go trujemy. Tak czy owak życzę wam cierpliwości w dążeniu do własnego szczęścia.

[Kira]

...

[Fajres]

W sumie masz rację przy bardzo mocnej fobii lęki są także ważne. Wracając do mojego pytania czy "robieniu wszystko na siłę" czyli mimo że towarzyszy nam lęk to tak czy siak odzywamy się, próbujemy udawać szczęśliwych czy to jest jakieś wyjście? Czy po paru tygodniach nasz mózg zauważy że faktycznie w odrzuceniu nie ma się czego bać?

[puremind]

Nie napisales nic konkretego jak ci sie przejawia ten lek przed odrzuceniem.

Rady jak sobie radzic masz miliony na necie. Tylko ze to wszystko pic na wode bo zbyt ogolnikowe i zajmuja nasza uwage bez przelozenia sie na praktyke.

Ogolnikowa rada jaka mi sie osobiscie podoba to:
- isc tam gdzie boli (tzn jest stres, lek) - praktykowac i praktykowac. Uczyc sie nowch rzeczy i umiejetnosci.


Czesto jak czytam o problemach na forum to szkoda ze zwykle brak jakis umiejetnosci lub brak doswiadczenia w roznych sytuacjach jest czyms co powoduje przypisanie sobie jakiejs tam choroby lekow

Takie problemy z brakiem umiejestnosci itp ma cala masa osob w naszym srodowisku. Nie widac tego zwykle bo wystarczy ze ktos zrobi na nas wrazenie bycia bardziej smialym, wyluzowanym i taka osoba trafia u nas w ramy "ta zdrowa, ta normalna itp"

[Kateusz]

Społeczeństwo Cię odrzuca bo prawdopodobnie jesteś inny. Fobia sama zniknie, kiedy staniesz na pewnym gruncie. Wobec tego zmień siebie, albo środowisko- nie inaczej.

[świr]

Muszę przyznać, że zmiana środowiska to rzut na głęboką wodę - ale chyba nie było dla mnie lepszego rozwiązania na moje problemy. Dzięki wyjazdowi na studia poczułem się przez chwilę stabilny. Niestety moje życie znów się posypało, ale wyjazd sam w sobie ma bardzo dużą wartość terapeutyczną.

[christof_k]

Tyle razy już byłem odrzucany że aż mi przykro. Po części to jest przyczyną mojego unikania ludzi.

[Kris 66]

"Nie-udaczniku" drogi mnie bardzo pomogły konferencje gościa który byl m.in 2 razy wyrzucany że szkół. Gorąco Ci polecam Pelanowski "kruchość,udane życie "