Kiedy pierwsze efekty psychoterapii?

[Piesek]

Zapisałem się pierwszy raz w życiu na psychoterapię. Za mną już pierwsza wizyta. Mam już dosyć leków, bo choć wspaniale działają na moje lęki likwidując je w 99%, to powodują apatię i anhedonię przez co życie jest mało kolorowe i nużące. Stałem się też po nich małomówny.

Moje zaburzenia lękowe są raczej lekkie niż ciężkie, nie mam też zaburzeń osobowości. Pamiętam, że jak chodziłem do zwykłego psychologa, to szybko robiłem postępy, ale raczej to dotyczyło poprawy nastroju niż kwestii lęków.

Jak długo zwykle czeka się na efekty? Na terapię będę chodził 2x w miesiącu.

[Żółwik]

Jaka to psychoterapia, indywidualna czy grupowa? W jakim nurcie?
Jak przebiegła ta pierwsza wizyta?

Dwa razy w miesiącu to trochę mało, ale rozumiem, że może być kłopot z dostępnością bardziej regularnej.

Z pierwszymi efektami to ciężko powiedzieć... Postęp nie jest spektakularnie wyczuwalny. Dużo zależy od rodzaju terapii i jej celów, Twojego zaangażowania, umiejętności terapeuty, kontaktu między wami.

Nie ma też gwarancji, że terapia u danego terapeuty przyniesie poprawę.

Jeśli chodzi o analizy skuteczności różnych form terapii w leczeniu różnych problemów, to są tu chyba znawcy na forumku i jest sporo materiałów.

[Piesek]

Indywidualna, nurt integracyjny. Chodzę prywatnie, więc na więcej wizyt w miesiącu nie mogę sobie pozwolić.

Pierwsza wizyta to był tylko w sumie wywiad.

[BlankAvatar]

psychoterapeuta powinien Ci powiedzieć ile może potrwać terapia i jakich efektów możesz się spodziewać