Regeneracja organizmu

kosiarz · 11 Paź 2010, Pon 20:55, PID: 225333

Regeneracja organizmu-póki miałem tylko fobię było spoko. Kilka lat temu dopadła mnie (i trzyma nadal depresja). Przez pierwsze 3 lata, mimo, iż stresy były największe, organizm chyba był jeszcze silny i jak na to wszystko regenerował się w miarę normalnie.

Jednak tak 2-1,5 roku temu nastąpiło chyba jakieś załamanie (stopniowo). Teraz mój organizm regeneruje się wolno. Kiedyś nawet po bardzo silnym stresie bardzo szybko dochodziłem do siebie- teraz, nawet mały stres powoduje b. silne zmęczenie. Po, nawet średniej intensywności ćwiczeniach, organizm regeneruje się 2-4 razy dłużej niż kiedyś (co mogę stwierdzić chociażby po tym, jak długo mnie bolą mięśnie po wysiłku).

Z wielu względów właśnie przez to wpadam w błędne koło. Ale tu długo by mówić.

Czy też taki macie? Nie mówię o lekkich wahaniach, nie wmawiajcie sobie tego, ale jeśli ktoś już tak ma, to może ma jakieś przemyślenia na ten temat.

~~pomocny~~ · 11 Paź 2010, Pon 22:31, PID: 225347

Jeżeli jest to niepokój wewnętrzny to można zastosować napój zwany piwo.

kosiarz · 16 Paź 2010, Sob 23:20, PID: 225750

nie wiem co to ma do rzeczy

dzikus11 · 29 Lis 2010, Pon 19:59, PID: 229358

U mnie sport pomaga, np. 20 min ćwiczenia siłowe, 5 min. odpoczynku i jedziesz aerobowe ćw. później się czuje jak nowonarodzony :Stan - Uśmiecha się - Wystawia język:

freddy_krueger · 29 Lis 2010, Pon 22:56, PID: 229406

Podobnie jak autor wątku mam zestaw fs + depresja. I fakt, przez kilka nieleczonych lat działało to na mnie destrukcyjnie, stres był niepojęty i nieogarnięty, blokował funkcje fizycznie do granic - na przykład mimo dobrze ułożonej kalorycznej diety i regularnego planu treningowego moja waga zatrzymała się na dobre. Były okresy że traciłem kilogramy zamiast zyskiwać, wydolność organizmu spadała z wiekiem zamiast rosnąć. Odkąd się leczę na obydwa jest dużo lepiej. Bardzo szybko się regeneruję, wysypiam się, wydolność rośnie a waga leci w górę jak szalona. Coś w tym jest, że zdrowia szuka się pierw w głowie... :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:

Emma · 25 Gru 2010, Sob 16:33, PID: 233342

Czy zregenerowany, wypoczęty organizm daje objawy depresji?

freddy_krueger · 25 Gru 2010, Sob 18:28, PID: 233380

Na pewno może dawać. W końcu objawy objawom nie równe... :Stan - Uśmiecha się - Mrugając:

morgoth · 25 Wrz 2011, Nie 18:43, PID: 272949

Ja nie polecałbym stosować żadnych używek mając problemy natury psychicznej. Na mnie działa to strasznie destruktywnie. Jak na trzeźwo czuje się czasami normalnie to jak wypije to nigdy.