29 Sty 2013, Wto 4:53, PID: 336456
Znacie jakieś dobre sposoby na długotrwała poprawę samopoczucia?
Nie chodzi mi o porady typu 'wez kompiel','posluchaj muzyki','porzadnie sie wyspij', bo owszem to pomaga, ale na krótką metę.
Chemia też odpada.
Od siebie mogę polecić sport, dużo sportu, obowiązkowo regularnie, co dzień lub minimum co dwa, najlepiej na świeżym powietrzu. Rower i kilku godzinne przejażdżki po bezludnych drogach za miastem, tak za tym tęsknię. Niestety pogoda za oknem trochę nie sportowa. Pozostaje jeszcze basen, dla tych bardziej otwartych do świata, i różnego rodzaju siłownie, kluby fitness i hale dla 'hardcorów'.
A zimą na zewnątrz? W mieście chyba jedynie spacer... Niestety to nie dla mnie, denerwuje mnie chodzenie bez celu.
Co możecie polecić od siebie?
Głównie rozchodzi mi się o okres zimowy.
Może joga?
Zna ktoś z was może jakieś naturalne zioła, które podbiły by samopoczucie?
Nie chodzi mi o porady typu 'wez kompiel','posluchaj muzyki','porzadnie sie wyspij', bo owszem to pomaga, ale na krótką metę.
Chemia też odpada.
Od siebie mogę polecić sport, dużo sportu, obowiązkowo regularnie, co dzień lub minimum co dwa, najlepiej na świeżym powietrzu. Rower i kilku godzinne przejażdżki po bezludnych drogach za miastem, tak za tym tęsknię. Niestety pogoda za oknem trochę nie sportowa. Pozostaje jeszcze basen, dla tych bardziej otwartych do świata, i różnego rodzaju siłownie, kluby fitness i hale dla 'hardcorów'.
A zimą na zewnątrz? W mieście chyba jedynie spacer... Niestety to nie dla mnie, denerwuje mnie chodzenie bez celu.
Co możecie polecić od siebie?
Głównie rozchodzi mi się o okres zimowy.
Może joga?
Zna ktoś z was może jakieś naturalne zioła, które podbiły by samopoczucie?