Wyuczona bezradność

[jablecznik]

Nie wiedziałem gdzie o tym napisać ale wrzucę to tutaj. Mam pytanie czy ktoś z was spotkał się z terminem który ja poznałem dopiero niedawno mianowicie chodzi mi o wyuczoną bezradność po przeczytaniu objawów itd (https://portal.abczdrowie.pl/wyuczona-bezradnosc) idealnie opisuje mój stan, co sądzicie czy ktoś z was też się z tym utożsamia? Jeśli to będzie się pogłębiać może w konsekwencji spowodować depresję? Czy to już jest że tak to określe "mała depresja" i być może duża część osób na tym forum cierpi właśnie na wyuczoną bezradność, a nie na depresję.

[Pietter]

Słyszałem o tym, ale nie zagłębiałem się w ten temat.

[BlankAvatar]

To jest ciekawa teoria powstawania depresji. Co prawda model nadal się rozwija (np. być może zamiast złośliwych atrybucji większe znaczenie ma wyczerpanie poznawcze), ale warto przyjąć do wiadomości, że depresja niekoniecznie spada z jasnego nieba i może być skutkiem zaistnienia długotrwale frustrujących okoliczności w życiu. A najważniejsze - skoro można się jej nauczyć, to i można oduczyć.

[dziewczyna z naprzeciwka]

Jabłecznik, polecam "Optymizmu można się nauczyć" Martina Seligmana, tam jest to wszystko bardzo ładnie i przystępnie wyjaśnione na podstawie licznych doświadczeń z wyuczaniem bezradności u zwierząt i ludzi.