- zaczynam zycie na nowo- podtrzymajcie mnie na duchu :)
#1
Witam. Piszę do was bo mam problem.. a mianowicie gdy jestem wśród ludzi mam twarz bez żadnego wyrazu.. nie potrafię się uśmiechać, robic różne miny jakie ludzie robia gdy z kimś rozmawiają, cały czas mam blokadę na twarzy. Gdy z kimś rozmawiam i dana osoba sie na mnie patrzy nie wiem co zrobić z oczami, gdy na siłę się patrzę to i tak dłuzej nie umiem wytrzymac tego napięcia i spuszczam wzrok. Mało się odzywam a gdy już się odezwę to w jednej chwili przychodzą mi myśli-że dana osoba nie chce ze mna rozmawiać. Mam problem nawet z napisaniem tego posta..

Mam strasznie niskie poczucie wlasnej wartośći, nie wiem jak mogłabym uwierzyć w siebie.. Często czuję, że się cała 'palę' To jest uczucie nie do opisania. straszne bardzo.. Gdy gdzieś wychodzę cały czas jest mi gorąco..

Chciałabym umieć rozmawiać z ludźmi i nie bać sie odzywac, ale najwazniejsze to nie miec tego zdenerwowania w sobie bo to ono własnie blokuje mnie ze nie potrafie nic zrobic.. Jestem źle nastawiona do ludzi, w kazdym widze wroga.. nie potrafię polubic samej siebie a co dopiero innych..

Często sobie wyobrażam jak to pieknie by bylo gdybym byla przebojowa, asertywna, znała swoją wartosc.
A jest wszystko na odwrot, wyjde z domu czuje sie zle, siedze w domu czuje sie zle ze nigdzie nie wychodze, zmuszam sie do czegos tez źle, nie ma zadnej poprawy, co mi radzicie?
Dajcie mi jakąs motywacje   :Smuci się: Chce sie zmienic!
Odpisz
#2
Jedyną motywacja jest to, że leki działają. Musisz tylko ruszyć tyłek do lekarza    :Uśmiecha się:
"Fall seven times, stand up eight"
Odpisz
#3
Grycyl, to super, że chcesz żyć lepiej    :Uśmiecha się: Na pewno nie będzie łatwo się zmienić, ale wiesz... warto próbować.

rewolucjonista napisał(a):Jedyną motywacja jest to, że leki działają
Leki mogą być dobrym rozwiązaniem na krótką metę. Tylko że nie rozwiążą problemów i po ich odstawieniu sytuacja wraca do punktu wyjścia.

Grycyl, radziłabym spróbować z psychologiem. Będziesz mogła pogadać z kimś kompetentnym o swoim życiu.

A co do motywacji... na YT jest sporo motywujących filmików. Te są fajne:
http://www.youtube.com/watch?v=d3hgz4YwW...re=related
http://www.youtube.com/watch?v=3lrsXqUkq...re=related

Może zastanów się, na czym Ci zależy, co Cię interesuje i staraj się do tego dążyć. To chyba najbardziej motywujące, robienie czegoś, co przybliża nas do celu.
Gorsze dni zdarzają się każdemu, ale można próbować je walczyć robieniem czegoś przyjemnego, np. słuchaniem ulubionej muzyki albo czytaniem ulubionej książki.
I nie nakręcaj się tak negatywnie  :Stare - Uśmiecha się i puszcza oko: Masz na pewno masę zalet i jesteś w wielu rzeczach dobra, skup się na tym, zamiast się dołować.

Powodzenia i pamiętaj, że zawsze możesz się tu wygadać    :Uśmiecha się:
Admin na urlopie
Odpisz
#4
grycyl napisał(a):Dajcie mi jakąs motywacje   :Smuci się: Chce sie zmienic!

Mnie to się zdaje, że najlepszą motywacją jest automotywacja, choć czasem trzeba sobie pozwolić dopomóc (jakimś specjalistą) choćby na początku.
Życie w oparciu o wyobrażenia na swój temat i fantazjowanie o sobie takim, jakim chciałoby się być nie bardzo satysfakcjonuje w gruncie rzeczy. Trzeba praktyczniej jakoś zadziałać   :Uśmiecha się:
Odpisz
#5
grycyl, ja nie umiem nawet na gadu rozmawiać, jak wiesz, a Ty sobie całkiem nieźle radzisz    :Wystawia język i opuszcza oko:
powodzenia, trzymam kciuki    :Uśmiecha się szeroko: może też się końcu za siebie wezmę
jak wyżej- "automotywacja" + masz dla kogo, bo na kimś Ci zależy
Odpisz
#6
oj tam, mi bardzo duzo rad dawalas wiec nie jest tak zle jak ze mna    :Uśmiecha się szeroko:
Odpisz
#7
Luna napisał(a):A co do motywacji... na YT jest sporo motywujących filmików. Te są fajne:
http://www.youtube.com/watch?v=d3hgz4YwW...re=related
http://www.youtube.com/watch?v=3lrsXqUkq...re=related
najfajniejsze z nich hasło: kiedy jesteś w znakomitym nastroju, powiadom o tym swoją twarz    :Uśmiecha się:
Największego kopa do zmian możemy dać sobie sami; wiem, że wielce to ekwilibrystyczne, ale nic samo się nie zrobi, ani nikt nie będzie żyć i działać za nas. Często taka banalna rzecz jak wypowiedzenie na głos (najlepiej w rozmowie z drugim człowiekiem) swoich planów, oczekiwań czy wręcz marzeń w pewnym sensie może być zobowiązaniem i ułatwiać ich realizację. Mówię po sobie, kilka razy w moim przypadku poskutkowało.
Odpisz
#8
Ja mam takie postanowienie od dawna    :Uśmiecha się: I staram się ale poddaję sie szybko... znalazłam pare dni temu coś w necie co mogłoby ci pomóc    :Uśmiecha się: miedzy innymi to dobry sposób: ftp.ftp.helion.pl/online/arttow/arttow-1.pdf i oczywiscie jest to link skierowany do wszystkich forumowiczów    :Uśmiecha się:
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Czy dla mnie jest ratunek? Chodzi o zaawansowaną Fobie ;[ Niewiadoma5 9 1 273 29 Sie 2017, Wto 0:47
Ostatni post: Lonley Paladin
  Wiecie jak sprawdzić czy Wasze życie jest dostatecznie "szczęśliwe"?/poznać czy jesteście szczęśliwymi ludźmi EasyPeasy 2 549 25 Lip 2017, Wto 9:01
Ostatni post: Rybaa
  Moje życie - mój ból czayan 13 1 091 29 Kwi 2017, Sob 18:14
Ostatni post: Amcio
  Czym jest fobia społeczna? Czy to mnie dotyczy? Lilith75 382 84 223 12 Mar 2017, Nie 19:16
Ostatni post: Amcio
  Czy moje życie już zawsze takie będzie? Seeker 45 2 302 12 Mar 2017, Nie 2:49
Ostatni post: BlankAvatar
  Życie dało popalić Dziecinna łzami zalana 4 1 262 31 Sty 2017, Wto 6:20
Ostatni post: Nekrofil
  Przegrane życie plavi 40 4 182 08 Paź 2016, Sob 23:56
Ostatni post: KonradM
  Coś o mnie Empiria 7 970 05 Maj 2016, Czw 23:13
Ostatni post: Empiria
  Moje obecne życie. Jakieś pytania? masakra 19 2 902 30 Kwi 2016, Sob 19:48
Ostatni post: Brudny Hary
  Czasami roz*ierdala mnie od środka ten który jest 5 1 305 06 Lis 2014, Czw 14:25
Ostatni post: soulmates


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.