- ZBIÓR NAJBARDZIEJ PRZYDATNYCH TEMATÓW
#1

Informacje na temat nieśmiałości/fobii społecznej:

Czym jest fobia społeczna? Czy to mnie dotyczy?

Modele poznawcze oraz teoria fobii społecznej

Wykaz zniekształceń poznawczych

Brak poczucia własnej wartości, własnego "Ja"



Depresja i dystymia:

Co Ci dolega? Depresja czy dystymia?

Skala depresji wg Aarona Becka

Jeśli myślisz o samobójstwie - przeczytaj

Jak "postępować" z samobójcą



Testy

NOWY: Test Liebowitza dla DOROSŁYCH - sprawdź czy masz fobię społeczną?

Skala Liebowitza dla MŁODZIEŻY - sprawdź czy masz fobię społeczną?

Skala depresji wg Aarona Becka

Test na depresję online po polsku (PHQ-9)



Leczenie:

Prawie krótki przepis na wyjście z fobii społecznej

Efektywność metod leczenia ZABURZEŃ LĘKOWYCH - metaanalizy

Efektywność metod leczenia DEPRESJI - metaanalizy

Terapia poznawczo-behawioralna w przypadku fobii społecznej

Metody redukcji lęków społecznych i zahamowań behawioralnych

Leki

Materiały



Wybrane tematy z materiałami do samopomocy:

[Psychoterapia self-help poradniki] - literatura

Zdrowe poczucie własnej wartości - terapia SELF-HELP

Jak przestać odwlekać? Pięć skutecznych i prostych strategii

Jakie znacie terapie ,,self-help''?

Literatura "fachowa"



Problemy i porady:

Zbiór najprzydatniejszych tematów - Relacje międzyludzkie

Zbiór najprzydatniejszych tematów - Szkoła, studia, praca

Zbiór przydatnych tematów - Miejsca publiczne, imprezy itd.

Zbiór najbardziej przydatnych tematów -Inne życiowe problemy




Interwencja kryzysowa:
Bezpłatna telefoniczna i internetowa pomoc psychologiczna.


bezpłatny Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych - 116 123
lub e-mail: poradnia@116123.edu.pl

bezpłatny Kryzysowy Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży - 116 111

Tel do jednego z duchownych (24h/dobę)


.
Zbiór poradników psychologicznych dotyczących m.in. wychodzenia z nieśmiałości, fobii, depresji (i innych problemów), a także redukcji stresu, psychologii emocji i szczęścia...

http://chomikuj.pl/reparare/PSYCHOTERAPI...+poradniki HASŁO: fobia
---------------------------------------------------------------------------------
----> ZBIÓR NAJBARDZIEJ PRZYDATNYCH TEMATÓW
---------------------------------------------------------------------------------
----> Instrukcja obsługi nowego forum
---------------------------------------------------------------------------------
----> Zostań DONATOREM - wesprzyj utrzymanie forum!
---------------------------------------------------------------------------------
----> Pomagaj innym - nowa ranga Pomagacza
---------------------------------------------------------------------------------
----> Testy psychologiczne
[-] 4 użytkowników polubił(o) wpis BlankAvatar:
  • alette, damiandamianfb, Area, Placebo
Odpisz
#2
Dzięki, przyda się
Odpisz
#3
Question 
Hej.Może ktoś mi pomóc i podpowie jak radzić sobie z coraz bardziej dokuczliwą fobią społeczną poza granicami kraju.Nie mam tu dostępu do polskiego psychologa,byłam u tutejszego psychiatry,przepisał leki i zalecił biegać.Leki po 4 miesiącach jakby trochę mnie wyciszyły ale problem strachu przed ludźmi pogłębia się bardziej.Będę wdzięczna za podpowiedzi.
Odpisz
#4
część psychoterapeutów cbt oferuje terapie przez skype
Zbiór poradników psychologicznych dotyczących m.in. wychodzenia z nieśmiałości, fobii, depresji (i innych problemów), a także redukcji stresu, psychologii emocji i szczęścia...

http://chomikuj.pl/reparare/PSYCHOTERAPI...+poradniki HASŁO: fobia
---------------------------------------------------------------------------------
----> ZBIÓR NAJBARDZIEJ PRZYDATNYCH TEMATÓW
---------------------------------------------------------------------------------
----> Instrukcja obsługi nowego forum
---------------------------------------------------------------------------------
----> Zostań DONATOREM - wesprzyj utrzymanie forum!
---------------------------------------------------------------------------------
----> Pomagaj innym - nowa ranga Pomagacza
---------------------------------------------------------------------------------
----> Testy psychologiczne
Odpisz
#5
(18 Lip 2017, Wto 13:42)BlankAvatar napisał(a): część psychoterapeutów cbt oferuje terapie przez skype
Myślałam o tym, i wiąż myślę. I nie wiem, co o tym sądzić... Czy korzystaliście już z takiej formy pomocy? I czy pomogło to Wam? Bo ceny z spotkania online są chyba zbliżone do tych nie-online?
Tutaj można poczytać, co terapeuci uważają nt leczenia poprzez internet https://portal.abczdrowie.pl/pytania/fob...z-internet

Raczej zniechęcają ich wypowiedzi do podjęcia takiej formy terapii...

(18 Lip 2017, Wto 13:28)aneta42 napisał(a): Hej.Może ktoś mi pomóc i podpowie jak radzić sobie z coraz bardziej dokuczliwą fobią społeczną poza granicami kraju.Nie mam tu dostępu do polskiego psychologa,byłam u tutejszego psychiatry,przepisał leki i zalecił biegać.Leki po 4 miesiącach jakby trochę mnie wyciszyły ale problem strachu przed ludźmi pogłębia się bardziej.Będę wdzięczna za podpowiedzi.

Aneta42 czy masz jakąś możliwość, by wziąć urlop i wrócić do Polski i tutaj zacząć leczyć się? Terapie CBT grupowe trwają 3 miesiące. Tutaj ośrodki, osoby, prowadzące terapię fobii społecznej online:
https://www.psychoterapeuta.online/o-mnie
https://ocalsiebie.pl/psycholog-online/
https://psychomedic.online/fobia/
https://www.talkandsolve.pl/oferta.html
http://wamka.pl/diseases/fobia-spoleczna/
http://psychologdodomu.eu/uslugi/psycholog-online/opis
https://www.znanylekarz.pl/choroby/fobia...a/warszawa
http://pomostkrakow.pl/psychoterapia-online/
Pamiętaj lek nie rozwiązuje problemu a jedynie go maskuje - Małgorzata Stąsiek
Odpisz


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Co pomogło wam najbardziej w leczeniu fobii? Placebo 9 1 487 09 Paź 2015, Pią 4:44
Ostatni post: nika32


PhobiaSocialis.pl

Forum dla cierpiących na fobię społeczną (lęk społeczny, chorobliwa nieśmiałość, osobowość unikająca, hikikomori). Znajdziesz tu pomoc, informacje i porady, oraz poznasz podobnych ludzi, którzy zrozumieją twoje problemy! Pamiętaj, że nie jesteś sam(a)!

This forum uses Lukasz Tkacz MyBB addons.