27 Lut 2010, Sob 16:57, PID: 197264
Chodzi o to, żeby robić to stopniowo, zaczynać od jak najmniej stresujących sytuacji, i gdy nauczysz się z nimi radzić, czyli opanujesz ten lęk, przechodzić do trudniejszych. I tak coraz wyżej piramidy. Jak próbujesz wskoczyć od razu do głębokiej wody, to może być Ci ciężko to opanować.