06 Lip 2011, Śro 0:41, PID: 261079
poza bonusowym, dodatkowym materiałem są tu streszczone wszystkie rozdziały. i wydaje mi się, że całkiem nieźle, tzn. najbardziej istotne rzeczy z terapii są w nim zawarte. no i najważniejsza część jak dr Richards podkreśla, czyli ANTs handout, jest przetłumaczona w całości. jest taka zasada pareta 80/20 i jeśli chodzi o TREŚĆ to sądzę, że w tym przypadku się sprawdza.
oczywiście słuchanie taśm, czytanie wersji oryginalnej da dużo więcej, ale nie dzięki jakiejś dodatkowej treści, tylko dzięki systematycznemu powtarzaniu wielokrotnie pewnych treści przez dłuższy okres i poczuciu, że ktoś Ciebie prowadzi (obie te rzeczy są bardzo istotne, niestety czytanie streszczenia tego nie zapewnia).
ale sądzę, że samo czytanie tego tekstu jest pomocne, zawarta w nim jest esencja terapii kognitywnej.
oczywiście słuchanie taśm, czytanie wersji oryginalnej da dużo więcej, ale nie dzięki jakiejś dodatkowej treści, tylko dzięki systematycznemu powtarzaniu wielokrotnie pewnych treści przez dłuższy okres i poczuciu, że ktoś Ciebie prowadzi (obie te rzeczy są bardzo istotne, niestety czytanie streszczenia tego nie zapewnia).
ale sądzę, że samo czytanie tego tekstu jest pomocne, zawarta w nim jest esencja terapii kognitywnej.