15 Maj 2014, Czw 21:43, PID: 392918
Hatifnatka napisał(a):Robię tą terapię robię i utykam w miejscu. Nie wiem o co chodzi, ale mam wrażenie, że jednak jakoś teraz zwiększa mi się po niej lęk, zamiast obniżać... Nie wiem czy coś źle robię czy jak. Próbuję dalej, może coś zaskoczy.Hatifnatka jak podchodzisz do stosowania terapii? Ograniczasz się tylko wyłącznie do czytania czy starasz się wprowadzić w życie zawarte tam stwierdzenia i schematy? Moim zdaniem skuteczne jest potraktowanie swoich schematów myślowych za błędne i nieracjonalne, a te zawarte w terapii za odpowiadające rzeczywistości (oczywiście w granicach zdrowego rozsądku).