20 Gru 2015, Nie 22:55, PID: 497676
sorry, że tak późno odpisuję, rzadko tu zaglądam. tak nie mam dzieci,ale ciężko mi sobie wyobrazić, że to takie trudne znaleźć 30 min, tym bardziej, że w korpo pracowałaś gdzie trzeba nieźle harować No i po tych 30 minutach będziesz się lepiej czuła, to nie jest jakieś męczące. Możesz sobie rozbić to na 3 bloki 10 minutowe
mniejsza o to, terapię zrobiłem, choć trochę olałem część gdzie powinienem robić więcej eksperymentów behawioralnych. Pomogła mi dużo, chyba najwięcej z wszystkiego, ale i tak wróciłem potem do starych wzorców zachowań. Czasem się zastanawiam czy da się te fobie przezwyciężyć... Może na forum socialanxietyinstitute znajdziesz jakiegoś buddy'ego?
mniejsza o to, terapię zrobiłem, choć trochę olałem część gdzie powinienem robić więcej eksperymentów behawioralnych. Pomogła mi dużo, chyba najwięcej z wszystkiego, ale i tak wróciłem potem do starych wzorców zachowań. Czasem się zastanawiam czy da się te fobie przezwyciężyć... Może na forum socialanxietyinstitute znajdziesz jakiegoś buddy'ego?