11 Lut 2016, Czw 1:58, PID: 514730
Większość fobików w sytuacjach społecznych odczuwa tak silny lęk,jest tak zablokowana że o niczym nie myśli no chyba że jakby stąd s+ć.
Z tymi automatycznymi myślami pewnie chodzi o to że na przykład:
Masz iść jutro do urzędu załatwić jakąś sprawe i typowe automatyczne myśli to takie że:a może pujde po jutrze,nie chce mi się tam iść,źle się czuję itd.
Terapia Richardsa opiera się głównie na wyłapywaniu i blokowaniu negatywnych automatycznych myśli.A na tej terapii behawioralnej to co tam robisz,jak ona wygląda?
Z tymi automatycznymi myślami pewnie chodzi o to że na przykład:
Masz iść jutro do urzędu załatwić jakąś sprawe i typowe automatyczne myśli to takie że:a może pujde po jutrze,nie chce mi się tam iść,źle się czuję itd.
Terapia Richardsa opiera się głównie na wyłapywaniu i blokowaniu negatywnych automatycznych myśli.A na tej terapii behawioralnej to co tam robisz,jak ona wygląda?