06 Gru 2017, Śro 13:10, PID: 719680
Na terapię chodziłam 4 lata. Dała mi bardzo dużo wiedzy i wglądu w mechanizmy działania własnego umysłu, utrwalone przekonania i odruchowe reakcje emocjonalne pochodzące z przeszłości. Sama ta wiedza i zauważanie, że jakaś reakcja lub zachowanie jest schematem utrwalonym dawno temu daje bardzo wiele, pozwala przełamać w sobie wiele barier i zmienić nieco reagowanie na różne bodźce. Otrzymałam też wiele technik radzenia sobie z lękiem, oraz mając duże wsparcie trenowałam je w życiu codziennym. Jakaś część objawów pozostanie na zawsze, u mnie jest to kwestia głębszych relacji międzyludzkich. Ale życie codzienne, to jest praca, zakupy, załatwianie rzeczy w urzędach, luźne rozmowy z ludźmi nie są już dla mnie takim problemem.