15 Paź 2019, Wto 12:04, PID: 807824
Dobrym nawykiem byłoby też odwracanie negatywnych myśli. Czyli zauważanie ich i zmiana na bardziej zgodne z rzeczywistością a nie pochodzące od wewnętrznego krytyka.
Chyba najlepiej byłoby takie myśli zapisywać, tą negatywną i tą po zmianie. Czasami poprawiało mi to nastrój, ale jest czasochłonne.
Ktoś z Was robił/robi coś takiego?
Chyba najlepiej byłoby takie myśli zapisywać, tą negatywną i tą po zmianie. Czasami poprawiało mi to nastrój, ale jest czasochłonne.
Ktoś z Was robił/robi coś takiego?