03 Paź 2021, Nie 18:01, PID: 849072
(03 Paź 2021, Nie 15:55)kasiek_885 napisał(a): Podejrzewam u siebie osobowość unikająca. Kiedyś normalnie gadałam z ludźmi, utrzymywałam kontakty. Później rzuciłam studia, było mi wstyd że nic nie robię więc izolowalam się coraz bardziej. Najpierw unikałam współlokatorów w kochani żeby nie zapytali o studia. Po jakimś czasie skończyło się tym że potrafiłam przesiedzieć cały dzień w pokoju udając że mnie nie ma, bo było mi wstyd że siedzę całymi dniami w domu. Tak minęły trzy lata. Po pewnej sytuacji zapragnęłam walczyć o siebie. Zapisałam się do szkoły policealnej. Były zdalne, siedziałam uczyłam się. Na czerwiec wróciliśmy do stacjonarnych. Chodziłam do szkoły normalnie. Jednak przyszedł wrzesień. Silna derealizacja trwająca tydzień. Z psychologiem doszliśmy do tego skąd to się wzięło (pół roku żyłam w ciągłym napięciu, ciągle ataki paniki). I gdy mi to wszystko przeszło poczułam że mogę wszystko. Ale nagle coś się zaczęło dziać w mojej głowie. Ciągła chęć ucieczki, izolacji, nie mogę się odnaleźć w świecie, zamknęłam się na wszystko i wszystkich. W sumie trwało to kilka lat, gdzie żyłam tylko w swoim pokoju. Miesiąc nauki a ja byłam dwa razy na zajęciach. Moment jest dobrze, mam ochotę się przełamywać i robić wszystko co do tej pory nie robiłam, a zaraz chęć ucieczki i zamykam się w swoim świecie. Mam takie uczucie że to jest ten mój świat, że on jest słuszny i ,,normalny"... Nie wiem jak mam żyć. Przeprowadziłam się miesiąc temu ale przez te derealizację nie nawiązałam kontaktu ze współlokatorami, unikam ich. Minął miesiąc i ciężko będzie mi się otworzyć więc myślę o zmianie mieszkania i zaczęcia wszystkiego od nowa. Tylko nie wiem czy znowu nie będzie tak samo. Nie wiem co mam robić i jak sobie z tym radzić. Dzisiaj miałam zajęcia, nie poszłam przeleżałam cały dzień w łóżku. Ciągle grzebie w przeszłości, że gdyby nie to wszystko dziś nie było by tego co jest. Nie radzę sobie, chce to zmienić, ale wszystkiego czego się nie ruszę zaraz rezygnuję, odcinam się, zamykam w swoim świecie i nie robię nic. Też że wstydu o swoją przeszłość. Wiem że mogę poznać nowych ludzi którzy nic o mnie nie wiedzą i zapisać kartę na nowo, ale to wszystko tak mocno we mnie tkwi że nie wiem co mam robić. Mam 24 lata i czarna dziure za sobą, trzy razy podchodziłam do studiów, nigdy nie pracowałam, nie mam pasji (nie mogę się do niczego zmusić), znajomych. Nie wiem jak mam to ogarnąć. Szukać pomocy czy sama się jakoś zmuszać do kontaktów, do wyjścia z tego ,,swojego" świata. Co najlepsze nie chodzi o lęk, bo mam wrażenie że po tej derealizacji lęk zmalał. Wypowie się ktoś może bardziej doświadczony?
Siema, zdiagnozowana os. unikająca i depresyjna z tej strony xD. Po pierwsze moim zdaniem powinnaś poszukać pomocy. Ja też przez lata próbowałem sobie radzić sam, byłem na oddziale psychiatrycznym i myślałem że już jest lepiej bo w sumie nie zaniedbywałem obowiązków ale nie miałem prawie żadnego życia towarzyskiego. Jakoś się zmuszałem do tego żeby chodzić na imprezy w technikum ale to było bardzo wymuszone i nie chodziłem często. Poza tym to nawet dobrze się bawiłem jak już poszedłem na jakąś ale to dzięki alko, bez alko byłbym sztywny jak widły w gnoju xd.
Idź do jakiegoś psychiatry albo psychologa (ja chodzę do obu) a jeżeli uważasz że leki nie są ci potrzebne bo tj mówisz, nie masz żadnych lęków to idź do psychologa. W moim przypadku po braniu sertraliny, potem paroksetyny i uczęszczaniu na terapię CBT znacznie poprawiła się sytuacja z lękami i innymi fajnymi "fizycznymi" objawami lęku, teraz prawie mi to nie doskwiera. Problem nadal jest, bo nadal mam bardzo często nawroty depresji i "unikania". Potem zmieniłem terapeutę bo CBT nie pomagała na źródło problemów, czyli os. unikającą (jeszcze się okaże czy źródło, nieważne xd). Na zaburzenia osobowości a szczególnie te lękliwe dobra jest np. terapia schematów albo psychodynamiczna bo tam chodzi o to że już sama relacja z terapeutą, atmosfera akceptacji itp. jest lecząca. W CBT miałem poczucie że to bardziej "zadaniowe" podejście, wypełnianie tabelek i mało rozmów o głębszych tematach.
Rozumiem i sam doświadczam tego przeszywającego wstydu przed własnym "ja" jaki ty doświadczasz. W os. unikającej o to chodzi - wstyd dominuje nad lękiem bo ty po prostu WIESZ że jesteś gorsza od innych pod każdym względem. Znajdź dobrego terapeutę, mi moja terapia pomaga, na pewno jest lepiej niż rok temu. Ostatnio tylko się zje.bało bo możliwe że mam poważniejszy problem xd