08 Kwi 2023, Sob 14:24, PID: 868104
(07 Kwi 2023, Pią 13:02)petysana napisał(a): Czy to normalne że ja nie czuję moich emocji w ciele? Albo może czuję, tylko o tym nie wiem bo się na tym nie skupiam i nie wiem jak to powinno wyglądać? Jak to jest, każdy czuje emocje w ciele? Jak się to czuje?
Nie czujesz cielesnych reakcji, takich jak np. obfite pocenie się lub przyspieszone bicie serca pod wpływem emocji? To przykładowe, ludzie różnią się intensywnością tych reakcji czy powiązaniem z konkretnym typem emocji. Jedni z nas są bardziej wrażliwi na sygnały z ciała, inni mniej.
Jest taka forma relaksacji/terapii jak trening uważności. Polega z grubsza m.in. na koncentracji na doznaniach z ciała, ale bez ich oceniania czy powstrzymywania.