21 Maj 2023, Nie 23:28, PID: 869228
(21 Maj 2023, Nie 22:28)petysana napisał(a):(21 Maj 2023, Nie 21:37)U5iebie napisał(a):(21 Maj 2023, Nie 20:13)petysana napisał(a): Jak już zasnę to jest ok, śpię do tej 14:00 normalnieO której chodzisz spać i ile godzin spisz, bo jeśli chodzisz spać przed 6 rano i śpisz do 14, czyli więcej niż 8h, to raczej normalne, że nie możesz potem zasnąć o normalnej porze. xP
Chodzę spać ok. północy i śpię ok. 13h. Zawsze wystarczało mi 8h snu, ale potem przyszła bezsenność, a potem Ranofren który zaczął mnie usypiać tak że śpię teraz po kilkanaście godzin
Może mniejsza dawka? Za dużo spanka to też nie dobrze. Jak nie będziesz spać po 13h to pewnie łatwiej będzie zasnąć, czy to z lekiem czy bez. xP